AIUTO! Iniziamo!
Salve,
Sono nuovo qui e, per iniziare (oltre ad aver già letto molte discussioni), mi sono studiato un po' la terminologia.
Premessa: ho 17 anni appena compiuti, peso 55 kg (sono molto magro) e sono alto 185 cm. Una stanga insomma
A casa dispongo di: panca, cyclette, bilancere, pesi di ogni tipo, manubri e altri attrezzi. Non ho problemi per andare in palestra.
Come posso iniziare? Esercizi? Alimentazione? Dieta?
P.S. Vorrei sviluppare maggiormente la parte superiore, ovviamente senza tralasciare le gambe.
Mi potreste anche spiegare come funziona la cosa del personal trainer ecc.?
Grazie mille del vostro tempo e scusate l'ignoranza in materia
Sono nuovo qui e, per iniziare (oltre ad aver già letto molte discussioni), mi sono studiato un po' la terminologia.
Premessa: ho 17 anni appena compiuti, peso 55 kg (sono molto magro) e sono alto 185 cm. Una stanga insomma
A casa dispongo di: panca, cyclette, bilancere, pesi di ogni tipo, manubri e altri attrezzi. Non ho problemi per andare in palestra.
Come posso iniziare? Esercizi? Alimentazione? Dieta?
P.S. Vorrei sviluppare maggiormente la parte superiore, ovviamente senza tralasciare le gambe.
Mi potreste anche spiegare come funziona la cosa del personal trainer ecc.?
Grazie mille del vostro tempo e scusate l'ignoranza in materia