In una discussione nella sezione alimentare, mi è stato detto che devo mettere su massa, essendo troppo magro...
Il problema è che tra scuola e basket, non ho il tempo di frequentare la palestra, quindi mi servirebbe qualche idea per potermi allenare a casa, senza sfruttare troppi attrezzi possibilmente (magari potrei comprare qualche manubrio, ma se mi dite di comprare una panca con bilanciere o cose del genere, siamo fuori strada sia per budget - dato che credo abbiano un certo costo - che per spazio).
Il mio obiettivo non è diventare un bodybuilder, solo aumentare la massa magra in modo da non essere più uno stecchino come sono più o meno adesso e avere un fisico decente.
Questo è il mio aspetto attuale, come ben vedete c'è da lavorarci su, ma con la buona volontà (che non manca) penso che anche allenandomi a casa io possa raggiungere dei risultati decenti
Edit: Dimenticavo...18 anni, 182 cm x 67 kg
Il problema è che tra scuola e basket, non ho il tempo di frequentare la palestra, quindi mi servirebbe qualche idea per potermi allenare a casa, senza sfruttare troppi attrezzi possibilmente (magari potrei comprare qualche manubrio, ma se mi dite di comprare una panca con bilanciere o cose del genere, siamo fuori strada sia per budget - dato che credo abbiano un certo costo - che per spazio).
Il mio obiettivo non è diventare un bodybuilder, solo aumentare la massa magra in modo da non essere più uno stecchino come sono più o meno adesso e avere un fisico decente.
Questo è il mio aspetto attuale, come ben vedete c'è da lavorarci su, ma con la buona volontà (che non manca) penso che anche allenandomi a casa io possa raggiungere dei risultati decenti
Edit: Dimenticavo...18 anni, 182 cm x 67 kg
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