Ciao a tutti, ho dubbi su questo esercizio, non tanto per ciò che attiene l'esecuzione ma per la sua funzione....alcuni me lo consigliano perchè è molto importante per i dorsali altri per gli addominali....a dire il vero io sento soprattutti questi ultimi e non i dorsali; dunque a cosa serve prevalentemente?
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Ti riferisci al pulldown a braccia tese o alla sbarra?
In generale serve ad isolare i dorsali per accentuare la forma a V del tronco.
Per quello a braccia tese prova ad inginocchiarti per isolare ancor di più il dorso.
Di solito si utilizza a fine workout.. basse serie ed alte rip..
Se ti riferisci a quello alla sbarra è possibile che la tecnica non sia delle migliori.. è un esercizio abbastanza tosto e complicato..
Chiaramente anche l'addome lavora, ma in questo caso serve a stabilizzare bacino e gambe in orizzontale..
Last edited by TheBozz; 24-07-2014, 17:11:18.Definizione: Dieta Ipocalorica + Pesi + Cardio
Massa: Dieta Ipercalorica + Pesi
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..La mia paura più grande è finire nella firma di Manx..
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