Ciao a tutti,
Oggi in palestra ho notato un ragazzo fare la lat machine avanti utilizzando la sbarra con i maniglioni alla fine e impugnarla proprio sull'angolo tra la parte dritta e quella inclinata; mi è parso un modo abbastanza scomodo, specie per quanto riguarda la sbarra con i maniglioni -più corta di quella normale- che lo obbligava a una presa alquanto stretta, senza contare che non ho mai visto nessuno utilizzare quell'impugnatura per fare le trazioni in avanti, così gli ho suggerito di montare la sbarra "normale", decisamente più comoda per quell'esercizio, e utilizzare un'impugnatura più larga, ben memore di quando io utilizzavo l'impugnatura sull'angolo e l'istruttore mi corresse, dicendomi di impugnare la sbarra sull'inclinazione.
Tuttavia ciò mi ha fatto sorgere un dubbio sull'impugnatura: è effettivamente corretta quella che utilizzo io e sbagliata quella che utilizzava lui?
Inoltre noto teorie abbastanza discordanti circa la posizione del busto (ho visto gente assumere entrambe le posizioni): io prima lo tenevo dritto, poi l'istruttore mi corresse e mi disse di tenere il petto in fuori e il busto piegato all'indietro (oltre che l'impugnatura come ho detto prima) e in effetti da allora mi trovo molto meglio e sento i dorsali lavorare maggiormente.
Cosa mi dite? Grazie a tutti!
Oggi in palestra ho notato un ragazzo fare la lat machine avanti utilizzando la sbarra con i maniglioni alla fine e impugnarla proprio sull'angolo tra la parte dritta e quella inclinata; mi è parso un modo abbastanza scomodo, specie per quanto riguarda la sbarra con i maniglioni -più corta di quella normale- che lo obbligava a una presa alquanto stretta, senza contare che non ho mai visto nessuno utilizzare quell'impugnatura per fare le trazioni in avanti, così gli ho suggerito di montare la sbarra "normale", decisamente più comoda per quell'esercizio, e utilizzare un'impugnatura più larga, ben memore di quando io utilizzavo l'impugnatura sull'angolo e l'istruttore mi corresse, dicendomi di impugnare la sbarra sull'inclinazione.
Tuttavia ciò mi ha fatto sorgere un dubbio sull'impugnatura: è effettivamente corretta quella che utilizzo io e sbagliata quella che utilizzava lui?
Inoltre noto teorie abbastanza discordanti circa la posizione del busto (ho visto gente assumere entrambe le posizioni): io prima lo tenevo dritto, poi l'istruttore mi corresse e mi disse di tenere il petto in fuori e il busto piegato all'indietro (oltre che l'impugnatura come ho detto prima) e in effetti da allora mi trovo molto meglio e sento i dorsali lavorare maggiormente.
Cosa mi dite? Grazie a tutti!
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