salve a tutti, sono steve ho 17 anni.. peso sui 70-73 kg e sono alto 1,69. è un mese e mezzo che ho iniziato a fare palestra a casa mia. il mio allenamento è composto da: 25 minuti di corsa (su questo: http://www.junglee.com/Domyos-VE-680/dp/B007JR2M2G ) arrivando fino alla 4/5 difficoltà, 20 minuti di ciclette, 4 serie da 30 di addominali sulla panca, qualche sollevamento di manubri da 4-10kg (i manubri ho iniziato da 1 settimana) e logicamente anche stretching. faccio palestra 5 giorni a settimana. dopo un mese e mezzo sono così: 
dite che come allenamento, per dimagrire e fare vedere un pò la "tartaruga" diciamo, per l'estate riesco o c'è da cambiare qualcosa? grazie
dite che come allenamento, per dimagrire e fare vedere un pò la "tartaruga" diciamo, per l'estate riesco o c'è da cambiare qualcosa? grazie
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