Imminente Iscrizione in Palestra, che allenamento faccio?

[DR. CACARELLA]

http://www.bodyweb.com/thread...10#post6926510 Riporto qui il link in cui mi presento e scrivo gli obiettivi che voglio ottenere.

Purtroppo ancora non mi sono iscritto in palestra, voglio fare un lavoro mirato in quanto metterò tutta la mia dedizione al "progetto" per migliorare il mio fisico.

Come imposto la mia scheda tenendo presente gli obiettivi che mi sono posto?

Sappiate che mi farò delle foto prima di iscrivermi ed a fine luglio e mensilmente prenderò le misure.. insomma voglio fare un bel lavoro.. le premesse ci sono tutte però essendo "neofita" ho bisogno della vostra competenza e dei vostri aiuti, grazie mille ed aprirò un diario nella sezione dedicata

Sono alto 179 cm e peso 74.5, voglio fare 4 allenamenti a settimana ed una dieta che abbia 5 pasti al giorno (scriverò anche in sezione dieta)

Grazie anticipatamente

Ho visto ora questa sezione scusate penso sia più appropiato scrivere qui

[Manx]

E' sufficiente una sola discussione, per qualsiasi cosa devi contattare lo staff, usando la funzione "segnala" (in basso, "triangolino" con il segno "!"). Chiudo, poiché nella sezione allenamento hai piu' visibilità.