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Salve ragazzi...sul forum ho sempre letto che il latte tende ad appannare.Vorrei sapere se anche quello 0.1% fa lo stesso effetto; vi faccio questa domanda perchè ahimè nn posso piu permettermi tanti integratori e per arrivare al tot giornaliero di proteine vorrei aggiungere del latte sia il pomeriggio che la sera...
guarda...secondo me se prendi le pro in polver ci guadagni ancora...se calcoli quanto tempo ti durano... ad ogni modo, come sempre, tutto dipende dalla dieta e dagli obbiettivi ma se tu volessi raggiungere una buona dose proteica con il solo latte dovresti berne veramente tanto e soprattutto alla sera non è indicato in quanto contiente diversi carbooidrati. se vuoi un'alternativa vai di yougurt greco (total fage 0%)...anche se forse è un pò caro, altrimenti albumi, questi sono sicuramente più economici di tutto.
guarda...secondo me se prendi le pro in polver ci guadagni ancora...se calcoli quanto tempo ti durano... ad ogni modo, come sempre, tutto dipende dalla dieta e dagli obbiettivi ma se tu volessi raggiungere una buona dose proteica con il solo latte dovresti berne veramente tanto e soprattutto alla sera non è indicato in quanto contiente diversi carbooidrati. se vuoi un'alternativa vai di yougurt greco (total fage 0%)...anche se forse è un pò caro, altrimenti albumi, questi sono sicuramente più economici di tutto.
quotuzz....se calcoli che con 40€ poco più ti prendi quasi 2kg netti di whey di alta qualità...per raggiungere la stessa quantità ti ci vorrebbero una cinquantina di lt di latte, facciamo ad 1€ al lt e ci hai già perso, se poi conti i fat e i cho indesiderati nel mezzo...
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
è stato detto e stradetto...gli albumi sempre cotti!
Luna chiedo questo perchè sul sito degli albumi che usavo(quelli in bottiglia) c'era una ricetta di un frullato con frutta,biscotti ed albume...e non c'era scritto di cuocerli :P magari si possono usare solo qualche volta crudi?
Ringrazio tutti per le risposte
gli albumi crudi contengono avidina, una proteina che legandosi con la vitamina B ne impedisce l'assorbimento
sono inoltre difficilmente digeribili e possono contenere la salmonella
gli albumi crudi contengono avidina, una proteina che legandosi con la vitamina B ne impedisce l'assorbimento
sono inoltre difficilmente digeribili e possono contenere la salmonella
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Rieccomi!! allora..ho deciso di ricominciare con gli integratori..quindi modifico la domanda... prendo le whey al pomeriggio e prima di dormire ( mi alleno la mattina ) e volevo chiedere quindi se abbinare whey e latte 0,1% grassi appanna meno che whey e latte p.s. cn l'1.6%? cioè..la differenza in teoria ci dovrebbe essere..ma la noterei??
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