non sapevo dove postare dato che è abbastanza ambigua come domanda 
come mai i neofiti anche con una dieta da 1600 kcal e cardio tutti i giorni riescono a mettere su massa?
questa è una cosa che mi son sempre chiesto....cioè...appena si inizia si mette su muscolo in maniera doppia se non tripla di quando si è "esperti"
forse l'esempio è un po troppo drastico ma il principio è quello

come mai i neofiti anche con una dieta da 1600 kcal e cardio tutti i giorni riescono a mettere su massa?


forse l'esempio è un po troppo drastico ma il principio è quello

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