Benedetta Alimentazione!!

[Black_Bull]

Innanzi tutto voglio salutare tutti visto che mi sono appena registrato, e ringraziarvi per tutto quello che ho appreso da voi leggendo i vari post!!

Passo subito alla prima domanda, e cosa può riguardare se non l'alimentazione??
Ho eltto tantissime cose, liste, diete etc.. Però secondo me tutte quelle cose che uno dovrebbe cercare di amngiare sovraccaricano molto i reni e non solo..quello che volevo chiedervi è se è vero questo mio pensiero e se si come fare per correggere un po!!

GRAZIE MILLE!!

[luna80]

a sovraccaricare i reni sono solitamente le diete iperproteiche, per cercare di minimizzare il problema ci si deve sforzare e bere molto (acqua); minimo 2-3 l al giorno.

[Black_Bull]

Grazie mille per la tua risposta!!

[termosimone86]

be oltre a bere molta acqua(molta nn significa arrivare a bere quantità sovraumane perchè a quel punto finiresti col sovraccaricare altri organi) ma anche usare proteine in polvere che sono ottime per non sovraccaricare i reni impegnati già dalla digestione dei cibi solidi...

[zerocalc]

le proteine sono proteine che siano solide(carne-uova-pesce),in polvere(whey),liquide(latte,yogurt,albumi)... il fatto e' che devi bere 3-4 litri di acqua al giorno e non tutta insieme..ma dividerla in piccole dosi giornaliere

[DANIELS]

Innanzi tutto voglio salutare tutti visto che mi sono appena registrato, e ringraziarvi per tutto quello che ho appreso da voi leggendo i vari post!!

Passo subito alla prima domanda, e cosa può riguardare se non l'alimentazione??
Ho eltto tantissime cose, liste, diete etc.. Però secondo me tutte quelle cose che uno dovrebbe cercare di amngiare sovraccaricano molto i reni e non solo..quello che volevo chiedervi è se è vero questo mio pensiero e se si come fare per correggere un po!!

GRAZIE MILLE!!

E' vero, i reni vengono sovraccaricati da un lavoro maggiore, ma questo non significa che siano condannati a morte.
Ecco, del lavoro in più, ma non sovraccaricano molto
Poi dipende da dieta e dieta, naturalmente.
su bw non ho letto mai diete così estreme da considerare un pericolo reale per i reni (continuo a ripetere che i pericoli nell'alimentazione sono altri, non le diete iperproteiche...)

[galhad]

l'alimentazione pulita da bb è una delle migliori. E' vero che i reni potrebbero lavorare di più a causa della massiccia dose di proteine (2 gr per kg cmq non sono eccessive) ma è anche vero che nella dieta si consiglia di bere molta acqua...

[Black_Bull]

re

Grazie a tutti per le risposte!!

Perchè, tipo riguardo alle proteine in polvere avevo sentito dire che sovraccaricano tantissimo i reni, ma se ci mangi un cucchiaio di miele dietro non succede questo..solita leggenda metropolitana??

[giopal84]

Grazie a tutti per le risposte!!

Perchè, tipo riguardo alle proteine in polvere avevo sentito dire che sovraccaricano tantissimo i reni, ma se ci mangi un cucchiaio di miele dietro non succede questo..solita leggenda metropolitana??

questa nn l'avevo mai sentita..

[luna80]

questa nn l'avevo mai sentita..

pure per me è una novità, mi sa tanto di leggenda comunque.
dubito che le whey (assunte nei giusti dosaggi) sovraccarichino i reni di più di un equivalente pezzo di carne...tutto dipende dalla quantità delle pro assunte e non dalla qualità.

[brosgym]

Miele...boh!?
Di solito le leggenda hanno un minimo di fondamento...questa?

Comunque purtroppo si continua a considerare le pro in polvere come qualcosa di diverso dalla carne o dal pesce o dal latte da cui sono derivate tramite procedimenti FISICI!!

Ancora per sovraccaricare i reni ci vogliono dosi massicce, mentre, lo dico vivendo la cosa ogni giorno, molto spesso lo quota proteica è più bassa di quella consigliata (0,8-1g x Kg di peso corporeo), ma di questo nessuno si preoccupa.....

Ancora se fai attività fisica (specie con i pesi) dosaggi più alti 1,5-2g x Kg sono normali.

Ps X termosimone: non se è un lapsus ma i reni le proteine alimentari neanche le vedono ma ne filtrano i prodotti di scarto urea
principalmente