va bene come alimentazione sana per massa????????

[Fedhero]

Qualche informazione in piu' sarebbe utile

[titanium]

sono uno studente--- peso 61.1 kg--- massa magra 60,37kg ---masa grassa0.73 ---metabolismo basale 1883---altezza 169cm ps (metabolismo lento come un bradipo)

[marco83]

cioè hai solo sette etti di grasso addosso?

[titanium]

già cosi sembra ho avuto un po di sfiga perche 2 anni e mezzo fa ho incominciato una dieta e ho perso 35 kg poi avevo appena finito di fare la dieta e sono andato in ospedale perchè sono stato operato di apendicite e ma anno tenuto per quasi 3 settimane solo con un brodino un incubo fidatevi cosi ho perso sia massa magra che tutta la massa grassa pero da quando sono uscito sono riuscito a mettere 5 kg di massa magra e 0 grasso che culo

[titanium]

volevo farvi anche un'altra domanda ma le proteine in polvere bisogna fare dei periodi senza prenderle o si possono sempre prendere (com non ne assumo mai più di 3 g per peso corporeo)

[Manx]

volevo farvi anche un'altra domanda ma le proteine in polvere bisogna fare dei periodi senza prenderle o si possono sempre prendere (com non ne assumo mai più di 3 g per peso corporeo)

Le proteine in polvere non sono essenziali, tanto meno obbligatorie. Se raggiungi la tua quota proteica giornaliera tramite i cibi "veri" solidi, stai bene.

[zajka]

sono uno studente--- peso 61.1 kg--- massa magra 60,37kg ---masa grassa0.73 ---metabolismo basale 1883---altezza 169cm ps (metabolismo lento come un bradipo)

mah..a parte che massa magra no n è 60,37 su 61,1 perché hai anche uno scheletro, spero Inoltre, stento a immaginare che tu possa avere una bf pari a 0.73 % ..

[Cl4ud]

[MOSTMUSCULAR 85]

mah..a parte che massa magra no n è 60,37 su 61,1 perché hai anche uno scheletro, spero Inoltre, stento a immaginare che tu possa avere una bf pari a 0.73 % ..

Ma infatti,nn è umanamente possibile.C'è x forza un errore

[Fedhero]

Ma infatti,nn è umanamente possibile.C'è x forza un errore

Con un metabolismo lento poi

[MOSTMUSCULAR 85]

Con un metabolismo lento poi

Ma neanke con un metabolismo supersonico

[zajka]

e anche perché vedo ora che ha perso 35 chili...immagino sia stato sovrappeso ed arrivare ad una tale bf mi sembra difficilissimo.

Sto cercando di immaginare,ma con i dati che ha scritto cmq mi viene in mente solamente tipo un omino di pongo senza scheletro e senza grasso

[titanium]

da quello che è uscito dai test del pliccometro risulta cosi poi non sò

[greenday2]

sono uno studente--- peso 61.1 kg--- massa magra 60,37kg ---masa grassa0.73 ---metabolismo basale 1883---altezza 169cm ps (metabolismo lento come un bradipo)

Studente straniero spero

Cmq non si capisce nulla della tua dieta. Riesci a fare un elenco? E poi mangi solo pasta e merluzzo tutti i giorni? Non ci credo (almeno spero).

[greenday2]

tra l'altro se tu avessi 7 etti di grasso addosso, sarei di fatto defunto.