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......ciaooooo !!!!!

[OXON]

Il mio stato attuale http://img216.imageshack.us/my.php?image=001vy6.jpg

[Hombrillo]

non male

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma sei sicuro di avere 20% di Bf? A me sembra un pò meno

[OXON]

Aggiorno i dati adesso ho 40 anni bf 15,5 72 kg

[MOSTMUSCULAR 85]

Aggiorno i dati adesso ho 40 anni bf 15,5 72 kg

Bel miglioramento

[OXON]

il mio obbiettivo era quello di far vedere gli addominali ,miseramente mancato azz

[MOSTMUSCULAR 85]

il mio obbiettivo era quello di far vedere gli addominali ,miseramente mancato azz

Ma ke fretta hai? La bf è calata di parekkio quindi i miglioramenti ci sono stati,io fossi in te nn sarei deluso. Pe far vedere gli abs magari ci vorrà ancora un pò di tempo,ma da febbraio ad ora hai fatto progressi,e nn mi pare una cattiva cosa,anzi