***** Max che bestia!
max_power
max_power
-
Max_power, The Sicilian Rock -
Mi alleno da circa 2 anni !Un anno però non lo conto perchè mi sono allenato in modo svogliato e stupido.Da quest'anno però ho cambiato le cose.Originally posted by virgilio1960@libero.it:
ciao max da quanto ti alleni, dimmi i tuoi massimali.
Ti dico alcuni dei miei massimali:lat:70 kg
distensioni:65 kg
lento dietro:70 kg
pulley:85 kg
pressa:250 kg
ciao
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
grande nandro...hai detto bene...magari le fighette usano macchine technogym.....
eheheheheheh e cambia tutto!!
"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
-
Originally posted by homone:
panca piana 12 rip.con 125kg,,squat 8rip con 210kg,croci panca piana man.da 58kg,,stacchi da terra 10rip. con 180kg ,,rematori bil 12 colpi/rip con 140kg...pressa 45 panatta 10 rip con 250kg....fate voi
FENOMENALE !
Io Squat 190 chili 6 colpi , panca piana 105 chili 6 colpi , panca piana 120 chili 6 colpi , pressa obliqua 340 chili 6 colpi , lat dietro 90 chili 6 colpi , pulley 100 chili 6 colpi , curl bilancere sui 60/65 chili 6 colpi , french pure , stacchi 170/180 chili 4 colpi.
Max.
P.S. : non faccio MAI i polpacci ......MaxCommenta
-
dipende...Originally posted by Infinite77:
grande nandro...hai detto bene...magari le fighette usano macchine technogym.....
eheheheheheh e cambia tutto!!
la leg press 45° della tecnogym non è male...
ciao
ThinManNon esistono le necessità
Esistono le possibilità.
Commenta
-
...io comunque mi riferivo ai pesi liberi!!!!Originally posted by Infinite77:
grande nandro...hai detto bene...magari le fighette usano macchine technogym.....
eheheheheheh e cambia tutto!!
le macchine.....cosa sono???RESPECT IS MY LAWCommenta
-
1232 kg alzati con i bicipiti in 5 minuti!!!
2,63 m in salto in lungo da fermo con i piedi pari...
2'40'' in apnea
3'03'' in ma bu (posizione di un arte marziale, veramente micidiale)
CIAOSono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
-
il mio record personale sono 9 seghe nell'arco di una giornata... !!!
sigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
-
Originally posted by Infinite77:
grande nandro...hai detto bene...magari le fighette usano macchine technogym.....
eheheheheheh e cambia tutto!!
Senti ....... prima che cominci ad offenderti pesantemente , fammi capire una cosa , a chi ti riferisci quando dici "fighette" ???
Spero di aver capito male , davvero , e' meglio ......MaxCommenta
-
Originally posted by Conan:
il mio record personale sono 9 seghe nell'arco di una giornata... !!!
sempre il + spiritosi!
Commenta
-
Sauron.... davvero ti si sono accorciati i bicipiti?? coem mai?? ho paura!! Devo fare streetching??
Hai letto nella sezione "workout" il mio post "workout in diretta"??Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
-
Tranquillo, tranquillo.
Non ti preoccupare, devi farli male = non distendendo del tutto il braccio e per molto tempo.
Poi non è niente di grave (sembro solo uno schimmione ), probabilmente con un poco di stretching si allungherebbero, solo che per certe cose sono pigro e non lo faccio mai.
Ciao.
(Grazie Nagione!)Commenta
-
Ciao polpy.
2'40'' di apnea non è male; nel salto a piedi pari non ricordo quanto facevo, so solo che facevo tanto.
Di bicipiti ho fatto 16/18 tonnellate nell' arco di una giornata (da ragazzino facevo anche io di queste squisitezze , a cui devo sicuramente l' accorciamento perenne dei miei bicipiti )
(Grazie Nagione!)Commenta
Commenta