Stacco

[SognoDaBAR]

L'ho fatto per la prima volta in vita mia martedi', dopo 8 mesi di palestra, ed ho trovato il mio 8RM in 100 Kg tondi tondi mantenendo una ottima tecnica, la bassa schiena nn ne ha minimamente risentito..
Io son rimasto stupito del risultato, ma per voialtri com'e' come peso?

[zanezink]

L'ho fatto per la prima volta in vita mia martedi', dopo 8 mesi di palestra, ed ho trovato il mio 8RM in 100 Kg tondi tondi mantenendo una ottima tecnica, la bassa schiena nn ne ha minimamente risentito..
Io son rimasto stupito del risultato, ma per voialtri com'e' come peso?

Ottimo

[SognoDaBAR]

E' veramente un topic mongolo, pero' non conoscevo le ancestrali soddisfazioni che puo' dare uno stacco, mi son sentito un figo

[MOSTMUSCULAR 85]

L'ho fatto per la prima volta in vita mia martedi', dopo 8 mesi di palestra, ed ho trovato il mio 8RM in 100 Kg tondi tondi mantenendo una ottima tecnica, la bassa schiena nn ne ha minimamente risentito..
Io son rimasto stupito del risultato, ma per voialtri com'e' come peso?

Molto buono

[Another-Life]

Cosè l'8RM??

[SognoDaBAR]

Il peso che ti consente di fare otto ripetizioni vedendo in lontananza il Signore ma senza trovartelo faccia a faccia che ti tende la mano

Oggi ho dato una rinfrescata ai lividi da sfregamento sulle ginocchia, che figata lo stacco, persino i trapezi in fiamme

[DR. MORTE]

8 colpi 100 kg alla prima volta...dopo 8 mesi di pale

[Manx]

8 colpi 100 kg alla prima volta...dopo 8 mesi di pale

[ma_75]

8 colpi 100 kg alla prima volta...dopo 8 mesi di pale

[Manx]

vogliamo il video

[SognoDaBAR]

Con la velina che regge il cartello con scritto "Ciao manica di ricchioni, saluti da Muggio' 23/10/2007".
Tra l'altro con le pizze da dieci e dopo le serie di questo mi son fatto pure una di squattazzo con 8x80

Non so che dirvi, il mio massimale di panca lo uso nelle serie allenanti di stacco

[lafettina]

peso altezza e bf
al dilà di tutto il carico è buono ma bisogna sempre vedere la tecnica

[SognoDaBAR]

1.85 87Kg stamattina e bf sul 15% penso

O mi state prendendo in giro perche' il carico e' ridicolo e fare il primo stacco dopo otto mesi e' un'abominio?

[lafettina]

allora lo stacco è un esercizio che permette di sollevare carichi elevati, è l'esercizio dove si carica più di ogni altro, dopo 8 mesi 100 kg x 8 rip nn è male. Per avere un riferimento considera che un carico ottimo è 2,5 volte il proprio peso corporeo come massimale, renditi conto e fai uno più uno

[Manx]

allora lo stacco è un esercizio che permette di sollevare carichi elevati, è l'esercizio dove si carica più di ogni altro, dopo 8 mesi 100 kg x 8 rip nn è male. Per avere un riferimento considera che un carico ottimo è 2,5 volte il proprio peso corporeo come massimale, renditi conto e fai uno più uno

io cmq non ci credo