BodyFat(grasso corporeo)

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vabbe seguo i consigli di sly

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vabbe seguo i consigli di sly

Ciao e' da un po' che non ci sentiamo!
La bia cioe' la bioimpedeziometria e' un' analisi tricompartimentale perche' effetivamente ti trova quanta massa magra hai,poi ti trova l'acqua intracellulare cioe' il 60% dell'acqua totale del corpo in normoidratazione e l'acqua extracellulare cioe' il 40% dell'acqua totale del corpo sempre in normoidratazione oltre a questo se hai uno strumento professionale ti misura anche la massa cellulare e per calcolo indiretto ti trova anche la massa grassa.Il suo funzionamento si basa sul fatto che dove si trova acqua la corrente elettrica passa piu' facilmente e invece nel tessuto adiposo che e' piuttosto anidro passa con maggiore difficolta.Ci sono diversi modelli i migliori sono quelli dove si applicano i due elettrodi tra la mano e il piede che rispetto ai modelli piu' economici che si impugnano tra le braccia riesce a darti una misura piu' reale perche' ovviamente viena attraversato tutto il corpo.
Per quanto riguarda la plicometria io la uso sempre al di la' del fatto che i valori di percentuale non contino molto io guardo se le pliche diminuiscono,ovviamente ha i suoi limiti per via sempre del discorso della normoidratazione e della mano di chi la esegue pero' per i scopi del fitness va' piuttosto bene. Ricordati in un chilo di muscolo con una normoidratazione intracellulare del 60% ci sono circa 736 grammi di acqua

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We ciao ....per il momento seguo il consiglio di sly poi magari approfondiro anche il tuo XD