Pivello! Aiutatemi please!

***Icarus*** · 06-10-2006, 11:19:48

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

na che ***** è sta roba?...nn si vede niente poi.

basta che ci clicchi sopra

**tartufone** · 06-10-2006, 11:32:50

Originariamente Scritto da Icarus Visualizza Messaggio

basta che ci clicchi sopra

adesso ti picchio virtualmente

avevi visto il casino di stringhe(che nn funzionavano) che c'era prima? ora invece si vede lo schemino

***Icarus*** · 06-10-2006, 11:35:05

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

adesso ti picchio virtualmente

avevi visto il casino di stringhe(che nn funzionavano) che c'era prima? ora invece si vede lo schemino

ahhhhhhhhhh scusami allora

**bonsai** · 06-10-2006, 11:50:23

Comprati gli occhiali....
O apri l'allegato!

**bonsai** · 06-10-2006, 11:52:21

Ora che si vede...le ho comprate,non sono niente male!!!!

**tartufone** · 06-10-2006, 13:04:59

Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio

Comprati gli occhiali....
O apri l'allegato!

gli occhiali li porto da una vita e prima era solo un macello di link nn funzionanti,per cui taci.

**Nico81** · 06-10-2006, 16:10:37

Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio

Non so se sarebbe carino farlo, ma mi vien tanto da ridere!!!!

Hai paura che i prodotti esterni ti rendano impotente??????????????
Forse allora dovresti informarti un pò di più amico

Nel senso che ad esempio la prima cosa che ti consiglierei sono le WHEY ovverosia PROTEINE DEL LATTE ovverosia per tradurre in parole poverissime LATTE IN POLVERE CONCENTRATO! ( scusami Sergio per la banalizzazione

) ..............pericolosissime eh!?!?!?!?!
Scherzia parte, volevo solo farti capire che gli INTEGRATORI sono prodotti ricavati da alimenti naturali e concentrati, proprio per "integrare" quelli che già assumi col cibo nel caso le quantità non siano sufficienti!
Quindi nulla di chimico o di strano, solo che se devo assumere 150 gr. di proteine, o ti mangi 7 etti e mezzo di carne al giorno, oppure ti aiuti con le proteine in polvere ( che ripeto, sono ricavate dal latte! ).
Il doping semmai è pericoloso e può avere gli effetti da te citati, ma quello è un'altra cosa, e di certo non lo trovi sui banconi dei negozi cvhe vendono integratori! ( NB: le proteine le vendono pure in farmacia come prodotto da bancone!!! ).
Ok, finita la mia filippica sugli integratori ( ora attendo la mazzetta da Sergio!

), passiamo al tuo pranzo: non ti puoi portare in ufficio delle barrette ( cher vendono anche al supermercato ), o magari delle scatolette di carne in scatola o tonno ( anche se un pò puzza ) e mangiartele durante una brave pausa? Queste potrebbero essere un buon aiuto per integrare la tua dieta.

Ehm.... è tutto il giorno che giro nella sezione Integratori e ho ricavato solo il cervello fuso!
Non ho capito su cosa devo puntare io!
Ne marca ne prodotto.... Boh!!

Datemi qualche consiglio direttamente voi con marca, prodotto, quantità di assunzione e come si assume!
Scusate se non ci capisco niente di ste cose! E' per questo che chiedo tanto!

Grazie

**Nico81** · 09-10-2006, 21:53:20

ragazzi, ho continuato a leggere ma proprio non ci capisco!!

HELP!

***GIULIO*** · 10-10-2006, 09:22:02

Allora,
siccome sei molto m,agro ti consiglierei un gainer da prendere tutti i giorni, e dei BCAA da prendere solo quando ti alleni.
Per le marche vai a vedere su www.musclenutrition.it, sono tutte buone e affidabili.......e comunque chiedi a Sergio nel caso!

Come prenderli?
Bhè il gainer lo vedrei bene come spuntino di metà mattina o di metà pomeriggio nelle dosi consigliate dal prodotto ( generalmente 1 o 2 misurini )
I BCAA sono da prendere solo quando ti alleni, metà dose a metà allenamento e metà alla fine, oppure tutto alla fine come più preferisci.
Le dosi sono circa 1 gr. ogni 10 kg di peso di massa magra, e siccome solitamente tutti i prodotti sono in pasticche da 1 gr, la tua dose sarebbe 6 pasticche.
Spero d'averti un pò aiutato!

**Hombrillo** · 10-10-2006, 09:35:13

ma se tra due-tre mesi smette di nuovo, che ne se fa degli integratori?
già aiutano poco, figuriamoci se presi per un breve periodo e stop...

amico cerca di aggiustare un po' la dieta.. allenati duro... ma soprattutto cerca di non mollare i pesi... altrimenti non otterrai mai grossi risultati

**Nico81** · 10-10-2006, 13:45:07

ho provato a girare un pò nello shop e ho pensato:
Gainer - Mrm Massive Muscle Gainer
BCAA - Pharmapure Bcaa 100 cps

Può andare?

Cmq non è che smetto dopo due mesi ma smetterò verso giugno circa!