Quanto carico usate in questi esercizi

***gabriele81*** · 13-09-2006, 16:50:25

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

gabri non fai squat?

Squat e stacchi mai fatti. Le gambe a dire il vero le faccio di rado, ultimamente mai. Gioco a calcio una volta a settimana e cmq sono sui 59-60cm a metà coscia (i bicipiti fem sono particolarmente sviluppati).

**Hombrillo** · 13-09-2006, 16:53:24

beato te!!!!!

alla faccia di chi dice che senza squat e stakki non diventi grosso nemmeno sopra...

**huge8020** · 13-09-2006, 16:53:47

Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio

Squat e stacchi mai fatti. Le gambe a dire il vero le faccio di rado, ultimamente mai. Gioco a calcio una volta a settimana e cmq sono sui 59-60cm a metà coscia (i bicipiti fem sono particolarmente sviluppati).

Ciao Gabriele, è la prima volta che ti scrivo. Hai un buon fisico, non facendo squat e stacchi mantieni un giro vita da modella (come si vede dalle foto) però.. perdi qualcosa in spessore... beh sono scelte, ognuno i suoi obiettivi.
ciao

**Hombrillo** · 13-09-2006, 16:54:57

ma cosa allarga di più il giro vita, lo squat o gli stacchi??

**huge8020** · 13-09-2006, 16:59:53

Secondo me gli stacchi... E' un movimento di spessore... Sebbene anche gli squat godono della stessa fama...

***gabriele81*** · 13-09-2006, 17:03:45

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Ciao Gabriele, è la prima volta che ti scrivo. Hai un buon fisico, non facendo squat e stacchi mantieni un giro vita da modella (come si vede dalle foto) però.. perdi qualcosa in spessore... beh sono scelte, ognuno i suoi obiettivi.
ciao

Ciao Huge. Ho evitato stacchi e squat fin dall'inizio per un problema di scoleosi e per la rottura del tendine d'achille. Poi però ho visto che i risultati erano ugualmente buoni e quindi li ho lasciati nel dimenticatoio, anche perchè ho sviluppato un contrasto spalle-vita (135-78) che mi piace e non vorrei diminuirlo inserendo quei fondamentali. In spessore perdo qualcosa, ma non moltissimo...

**matteo.reds** · 13-09-2006, 17:10:12

Tartufone , la mia bf nn la conosco , so solo che peso 102 kili e dovrei pesarne 95 per raggiungere il mio peso forma , cosi dice il mio dietologo , sono alto 1,84 , e il polso 18,5cm nn si puo calcolare con questi datii?

**Chevelle** · 13-09-2006, 17:10:17

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Mi piacerebbe vedere una tua foto.

Niente di tale eccetto per le gambe e per lo spessore del torace. Per il resto sono ricoperto come un Hamburgher da due fette di pane.
Hombrillo mi ha visto in palestra...

**Chevelle** · 13-09-2006, 17:12:43

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

ma cosa allarga di più il giro vita, lo squat o gli stacchi??

Mi è aumentata la vita da quando eseguo squat e stacchi. Già di mio sono largo di bacino, ora è troppo considerando la panza.
Ho perso qualcosa ma di giro vita ho ben 112 cm misurato sotto l' ombelico!

**huge8020** · 13-09-2006, 17:12:51

Approvo. E poi 100 kg di lat nn li fa chiunque.

**huge8020** · 13-09-2006, 17:14:26

Dicevo per Gabriele

**Hombrillo** · 13-09-2006, 17:14:58

Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza Messaggio

Mi è aumentata la vita da quando eseguo squat e stacchi. Già di mio sono largo di bacino, ora è troppo considerando la panza.
Ho perso qualcosa ma di giro vita ho ben 112 cm misurato sotto l' ombelico!

io ho iniziato a fare squat libero e ho un po' paura per sto fatto del giro vita, visto ke il contrasto vita-spalle è una cosa cui ci tengo!!

ho notato ke da qndo faccio squat libero ho il testo a palla

**huge8020** · 13-09-2006, 17:18:22

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

io ho iniziato a fare squat libero e ho un po' paura per sto fatto del giro vita, visto ke il contrasto vita-spalle è una cosa cui ci tengo!!

ho notato ke da qndo faccio squat libero ho il testo a palla

Sono punti di vista. Io ho le gambe grosse, ma non toglierei mai gambe e stacchi dall'allenamento. Mi danno l'immagine della potenza in assoluto.

p.S. come fai a misurare il testo a palla???