come fare?
a vedermi allo specchio ad un analisi obiettiva e seria c'e' un front di tutto rispetto con un ottimo petto,buoni trapezi e deltoidi,e ottimo addome
le gambe vabbe' inesistenti ma questo lo sapevo..
ora la schiena..
uno poco esperto mi dice sempre che ho una schiena della madonna,questo perche' il rapporto clavicola,vita stretta e' abbastanza impressivo...
ma oggi parlando bene con gente che a ha gareggiato, mi ha fatto notare la schiena (parte alta) poco densa,spessa ,profonda che fa da' controaltare ad un petto bello gonfio e pieno.
ora come faccio a lavorare esclusivamente in tal senso?
mi dicono delle scrollate (non quelle per i trapezi)ma aihme' in 7 anni di palestra nn ho ben capito come si fanno
altri esercizi validi?
il pulley sara' ma nn lo sento lavorare
la barra a t in palestra nn la abbiamo
se poi mi concentrassi completamente quando alleno i dorsali sulla profondita' che sull'ampiezza?
ditemi voi,la schiena e' ampia ma deve inspessirisi
a vedermi allo specchio ad un analisi obiettiva e seria c'e' un front di tutto rispetto con un ottimo petto,buoni trapezi e deltoidi,e ottimo addome
le gambe vabbe' inesistenti ma questo lo sapevo..
ora la schiena..
uno poco esperto mi dice sempre che ho una schiena della madonna,questo perche' il rapporto clavicola,vita stretta e' abbastanza impressivo...
ma oggi parlando bene con gente che a ha gareggiato, mi ha fatto notare la schiena (parte alta) poco densa,spessa ,profonda che fa da' controaltare ad un petto bello gonfio e pieno.
ora come faccio a lavorare esclusivamente in tal senso?
mi dicono delle scrollate (non quelle per i trapezi)ma aihme' in 7 anni di palestra nn ho ben capito come si fanno
altri esercizi validi?
il pulley sara' ma nn lo sento lavorare
la barra a t in palestra nn la abbiamo
se poi mi concentrassi completamente quando alleno i dorsali sulla profondita' che sull'ampiezza?
ditemi voi,la schiena e' ampia ma deve inspessirisi
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