Ciao a tutti per corregere la postura(cifosi e lordosi) m hanno detto di allenare (in termini di massa credo) trapezio, deltoide posteriore, piccolo rotondo(?), addominali e glutei mentre di allungare gran dorsale, gran pettorale, gran rotondo, lombari e retto femorale.. voi cosa ne pensate? ma questo quindi comporterebbe sekondo voi labbandono in palestra di esercizi come dist. bilanciere.. lat machine.. etc?? come posso compensare visto che sono mesi che li alleno... grazie in anticipo x qualsiasi consiglio

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