Buffer

[Theycallmechobo]

quando parlate di buffer cosa intendete precisamente? grazie

[mizucunimito]

è una memoria di transito per input e output , dove vengono immagazinati dati per poi usarli e cancellarli , ad esempio quando fai copia e incolla quei dati vengono memorizzati nel buffer o quando masterizzi un cd i dati prima di essere scritti vengono immagazzinati nel buffer

[marcokrt 1984]

Comunque (per traslato) nel campo dell'allenamento con i pesi di solito si intende un "margine" da interporre tra l'ultima ripetizione della/e serie ed il cedimento (di solito quello concentrico)...

[Theycallmechobo]

E quando ne parlate riguardo l'allenamento vi riferite quindi a dati predefiniti di carichi ad esempio?

[Andrea1973]

si intende un "margine" da interporre tra l'ultima ripetizione della/e serie ed il cedimento (di solito quello concentrico)...

se fai 5 rip con un 8 rm il buffer sono 3 rip

[marcokrt 1984]

Es: 3x3@85% (del massimale su una ripetizione) dato ke "andando a tutta" con quel carico posso fare, ad esempio, 6 ripetizioni consecutive, nella prima serie ho mantenuto 3 reps di buffer...

[KarmaGround]

E quando ne parlate riguardo l'allenamento vi riferite quindi a dati predefiniti di carichi ad esempio?

non sono predefiniti, dipendono dal singolo... come ti han spiegato se scrivo 6@10RM vuol dire che devi fare 6 ripetizioni con un peso che al massimo A TE permetterebbe di farne 10, così come 6@85% (vedi sopra) significa 6 ripetizioni all'85% del massimale sulla SINGOLA ripetizione...

[Venom4]

se fai 5 rip con un 8 rm il buffer sono 3 rip

semplice ed efficace.