culturismo e colturismo

[indio79]

ragazzi quale testo mi consigliereste per approfondire la conoscenza dell'allenamento con i pesi, fino ad ora ho letto molti libri ma i più interessanti sono stati.
1)BODY BUILDING AD ALTA INTENSITA autore fabio zonin.OTTIMO LIBRO
2)più forti con i pesi autore bill pearl(datato ma sempre buono)SUFFICIENTE
3)biomeccanica degli esercizi fisici autore stecchi.OTTIMO LIBRO
4)alimentazione fitness e salute autori neri, bargossi,paoli OTTIMO LIBRO
5)guida pratica all'uso degli integratori nello sport autore ceriani SUFFICIENTE
Sapreste consigliarmi qualche libro cha avete letto e trovato interressante

[master wallace]

ragazzi quale testo mi consigliereste per approfondire la conoscenza dell'allenamento con i pesi, fino ad ora ho letto molti libri ma i più interessanti sono stati.
1)BODY BUILDING AD ALTA INTENSITA autore fabio zonin.OTTIMO LIBRO
2)più forti con i pesi autore bill pearl(datato ma sempre buono)SUFFICIENTE
3)biomeccanica degli esercizi fisici autore stecchi.OTTIMO LIBRO
4)alimentazione fitness e salute autori neri, bargossi,paoli OTTIMO LIBRO
5)guida pratica all'uso degli integratori nello sport autore ceriani SUFFICIENTE
Sapreste consigliarmi qualche libro cha avete letto e trovato interressante

Costruire la bestia perfetta naturalmente. di Author Rea
Chemical muscle enhancement. di Author rea

Il primo spiega le basi della crescita natural.
Il secondo, pur essendo un libro sul doping, contiene interessantissime nozioni sull'alimentazione, fisiologia di allenamento e risposta molecolare agli stimoli anabolici.

Libri sul VERO BB!

[Al2]

oltre BRAWN

[indio79]

per master wallace cosa ne pensi del testo proposto sul sito di body-shop.it esattamenta alla sezione corsi istruttori http://www.body-shop.it/corsi_person...ri_testo.shtml

[Andrea1973]

conosci l'inglese??

leggi ian king
fai un search su google li vendono siti americani

[master wallace]

per master wallace cosa ne pensi del testo proposto sul sito di body-shop.it esattamenta alla sezione corsi istruttori http://www.body-shop.it/corsi_person...ri_testo.shtml

Sono ottime nozioni , non solo di base, ma anche di piu', su tutto cio' che concerne il BB, la fisiologia ,diete e annessi.
Ma il vero BB va oltre cio'.
Per questo ti ho consigliato i libri di Rea.

[mizucunimito]

ragazzi quale testo mi consigliereste per approfondire la conoscenza dell'allenamento con i pesi, fino ad ora ho letto molti libri ma i più interessanti sono stati.
1)BODY BUILDING AD ALTA INTENSITA autore fabio zonin.OTTIMO LIBRO
2)più forti con i pesi autore bill pearl(datato ma sempre buono)SUFFICIENTE
3)biomeccanica degli esercizi fisici autore stecchi.OTTIMO LIBRO
4)alimentazione fitness e salute autori neri, bargossi,paoli OTTIMO LIBRO
5)guida pratica all'uso degli integratori nello sport autore ceriani SUFFICIENTE
Sapreste consigliarmi qualche libro cha avete letto e trovato interressante

guida alla muscolazione un grn libro

[mizucunimito]

oltre BRAWN

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ht=oltre+BRAWN
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ht=oltre+BRAWN

[Al2]

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ht=oltre+BRAWN
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...ht=oltre+BRAWN

punti di vista...

[RAS]

ragazzi quale testo mi consigliereste per approfondire la conoscenza dell'allenamento con i pesi, fino ad ora ho letto molti libri ma i più interessanti sono stati.
1)BODY BUILDING AD ALTA INTENSITA autore fabio zonin.OTTIMO LIBRO
2)più forti con i pesi autore bill pearl(datato ma sempre buono)SUFFICIENTE
3)biomeccanica degli esercizi fisici autore stecchi.OTTIMO LIBRO
4)alimentazione fitness e salute autori neri, bargossi,paoli OTTIMO LIBRO
5)guida pratica all'uso degli integratori nello sport autore ceriani SUFFICIENTE
Sapreste consigliarmi qualche libro cha avete letto e trovato interressante

dopo quello che hai letto , va bene anche topolino...

x wallace , prima dei libri di Rea ci sono un sacco di importanti libri da leggere , a meno che uno nn si debba far una cultura su come bombarsi...


brawn

oltre brawn

e BIIO di C.T.

[RAS]

Costruire la bestia perfetta naturalmente. di Author Rea
Chemical muscle enhancement. di Author rea

Il primo spiega le basi della crescita natural.
Il secondo, pur essendo un libro sul doping, contiene interessantissime nozioni sull'alimentazione, fisiologia di allenamento e risposta molecolare agli stimoli anabolici.

Libri sul VERO BB!

nn sò se lo sai , ma Rea nn è un preparatore natural....

ha scritto chemical e beast (il seguito di c.) poi su consiglio di S.C. ha scritto quello "natural" per il mercato italiano (olimpians in particolare) a mio giudizio (e anche suo) scarso.

[RAS]

punti di vista...

la realtà è che leggere McRobert è palloso....

ma è molto valido

brawn e oltre brawn sono molto simili , o leggi uno o l'altro

[Al2]

nn sò se lo sai , ma Rea nn è un preparatore natural....

ha scritto chemical e beast (il seguito di c.) poi su consiglio di S.C. ha scritto quello "natural" per il mercato italiano (olimpians in particolare) a mio giudizio (e anche suo) scarso.

quoto.

[RSVSilver]

la realtà è che leggere McRobert è palloso....

ma è molto valido

brawn e oltre brawn sono molto simili , o leggi uno o l'altro

letti..3 concetti diluiti in 350 pagine..e comunque io li lascerei perdere.

[Al2]

la realtà è che leggere McRobert è palloso....

ma è molto valido

brawn e oltre brawn sono molto simili , o leggi uno o l'altro

io li ho letti entrambe... pensa te...

la realtà è che, come scrivevano in un altro 3d sopra linkato, viene definito il "solito minestrone di squat, stacchi, rematori, trazioni e panche" non curando il fatto che è da li che parte il body building e che senza di essi non si va da nessuna parte...

ecco magari io consiglierei di imparare prima la corretta esecuzione di questi esercizi mediante un libro "palloso" ma almeno valido, magari arrivando a farli anche con i sovracarichi, poi se siete appassionati di lettura potete anche leggere "costruire la bestia perfetta naturalemnte" e altri libri su come perdere tempo in palestra...

oh sennò c'è il codice da vinci... tanto ormai...