richiamino parte carente....

[marco9999]

e' utile sec voi fare un richiamino nella stessa settimana a un gruppo muscolare uo po + carente???

[master wallace]

e' utile sec voi fare un richiamino nella stessa settimana a un gruppo muscolare uo po + carente???

L'unico richiamo che conosco e' quello della foresta.
Scherzi a parte, qualcuno dovrebbe spiegare l'utilita' di questi presunti richiami.

[marco9999]

L'unico richiamo che conosco e' quello della foresta.
Scherzi a parte, qualcuno dovrebbe spiegare l'utilita' di questi presunti richiami.

..mi e' piaciuta questa!!!cmq nn servono a un cavolo dici?

[DORIAN]

richiami???beh ci sn varie metodologie a-b-a che prevede l'allenare un muscolo 3 volte in 2 week,poi il classico allenamento che prevede l'allenare un muscolo ogni 5-10 giorni e quindi allenandolo in modo tosto....richiami sn inutili...

[Venom4]

L'unico richiamo che conosco e' quello della foresta.
Scherzi a parte, qualcuno dovrebbe spiegare l'utilita' di questi presunti richiami.

bella battuta..........si vede che te ne intendi di bb.
ps.se non conosci una tipologia di allenamento "sta zitto" che fai più bella figura.

e' utile sec voi fare un richiamino nella stessa settimana a un gruppo muscolare uo po + carente???

può essere utile come non può esserlo......dipende da come reagisce il tuo corpo a simili variazioni(e dalla tipologia di allenamento che stai svolgendo):volendo se in una seduta di gambe stai facendo uno squat pesante(4x6 per intenderci)come richiamo potresti usare semplicemente un seduta lattacida con alte rip e basso recupero(4x10 per intenderci o altro);insomma fai tu.........si può far di tutto e di più con l'allenamento(l'importante è seguire una logica).

[master wallace]

bella battuta..........si vede che te ne intendi di bb.
ps.se non conosci una tipologia di allenamento "sta zitto" che fai più bella figura.


può essere utile come non può esserlo......dipende da come reagisce il tuo corpo a simili variazioni(e dalla tipologia di allenamento che stai svolgendo):volendo se in una seduta di gambe stai facendo uno squat pesante(4x6 per intenderci)come richiamo potresti usare semplicemente un seduta lattacida con alte rip e basso recupero(4x10 per intenderci o altro);insomma fai tu.........si può far di tutto e di più con l'allenamento(l'importante è seguire una logica).

I richiami una metodologia d'allenamento?
Se lo dici tu che te ne intendi e sei un fenomeno del fisico, non discuto allora.

[master wallace]

richiami???beh ci sn varie metodologie a-b-a che prevede l'allenare un muscolo 3 volte in 2 week,poi il classico allenamento che prevede l'allenare un muscolo ogni 5-10 giorni e quindi allenandolo in modo tosto....richiami sn inutili...

Giusto.

[GOHARD79]

Io è qualche mese che faccio un richiamino del petto (3/4 serie medio-basse rip) .Lo alleno seriamente martedi' e lo "richiamo" sabato.Io ho notato dei miglioramenti.Ciao.

[master wallace]

Io è qualche mese che faccio un richiamino del petto (3/4 serie medio-basse rip) .Lo alleno seriamente martedi' e lo "richiamo" sabato.Io ho notato dei miglioramenti.Ciao.

Sono felice per te.

[Venom4]

I richiami una metodologia d'allenamento?
Se lo dici tu che te ne intendi e sei un fenomeno del fisico, non discuto allora.

no no........il fenomeno(da baraccone) sei solo tu qua dentro.
ps.il fisico non è un giusto parametro di giudizio(almeno non interamente)altrimenti mi basterebbe copiare la scheda di coleman per diventare come lui.

[Venom4]

Io è qualche mese che faccio un richiamino del petto (3/4 serie medio-basse rip) .Lo alleno seriamente martedi' e lo "richiamo" sabato.Io ho notato dei miglioramenti.Ciao.

sarà stato un abbaglio .......non si possono ottenere risultati con i richiami

[matt85]

io allena ogni muscolo una volta alla settimana, sarebbe meglio ogni 5 giorni?

[Venom4]

io allena ogni muscolo una volta alla settimana, sarebbe meglio ogni 5 giorni?

se stai ottenendo risultati con una volta a settimana vuol dire che è giusta quella strategia..........altrimenti puoi provare ad allenare ogni gruppo ogni 5 giorni.

[corlis1]

vi sono vari modi di allenarsi , alcuni di questi prevedono buffer diversi per frequenze maggiori

ovvero: puoi anche fare aquat 3 volte a settimana ma ovviamente dovrai cambiare qualcosa

chi prende con assolutezza che fare un muscolo due volte a settimana sia per forza sbagliato a mio avviso ha una sola visione delle cose , il mondo e' bello perche' e' vario

[Venom4]

quoto corlis1.