Alcune delucidazioni su esercizi

[lo zar I]

Vorrei sapere come si eseguono i seguenti esercizi (anche link nello specifico, o magari i "nomi" dei rispettivi esercizi in inglese...)

andatura in forma elastica
corsa balzata -ampia (ampia, ovvero una sorta di "allungo"??)

e cosa significa la dicitura: "allenamenti a secco??? di potenza aerobica...

grazie a tutti

[vabo74]

le andature sono in forma elastica sono troppo generiche in quanto già lo skip è elastico
per nn parlare dei run
ci sono come andature tipo skip balzato ma nn so se si intende questo

per quanto riguarda corsa balzata significa semplicemente che sprint rimbalzando e facendo lunghi passi
gli allungi servono all'inizio del riscaldamento e alla fine (sull'erba)

allenamenti a secco significa saranno mutuati dagli sport acquatici.. ehehehe
in pratica, se un nuotatore fa pesi, definiràò tale lavoro a secco
e così in molti altri sport (acquatici e nn)

PS: invece di chiedere perché prima nn fai un search su internet