gambe

[Hombrillo]

io quando faccio le gambe, il giorno dopo sono abbastanza ok. il secondo giorno ho il massimo del doms, faccio fatica a salire le scale. Poi la situazione torna normale al quarto giorno. Quindi non ce la farei proprio ad allenarle 2 volte in 7 giorni

idem, anche per me.

[Andrea1973]

no master il punto e' che di gente grossa e definita da natural non ci sta proprio
(se non pochi casi)

[corlis1]

se lucacaprese legge che i natural non possono fare i muscoli +volte a sett vi mangia tutti nel frullato delle 17 io vi ho avvertito eh

[Andrea1973]

non credo proprio io sono per la multifrequenza

vabo pure

[vabo74]

idem, anche per me.

dipende da come ci si allena
è certo che se spingi al 200% allora nn cammini per 5 gg
ma basta tagliare volume, aggiungere buffer e fare 3- 4 sedute di suqat a settimana che le gambe poi vi scoppieranno

[master wallace]

no master il punto e' che di gente grossa e definita da natural non ci sta proprio
(se non pochi casi)

Contesto!

[master wallace]

dipende da come ci si allena
è certo che se spingi al 200% allora nn cammini per 5 gg
ma basta tagliare volume, aggiungere buffer e fare 3- 4 sedute di suqat a settimana che le gambe poi vi scoppieranno

Tu conosci qualcuno che allenando le gambe, due volte a settimana, con intensita' bassa, ha sviluppato gambe da 68-70 ? da natural?
Cioe' gambe "vere" da BB?
Io mai nessuno.
Ma non lo escludo.Tutto e' possibile.

[Andrea1973]

Contesto!

dipende da cosa intendiamo per grosso e definito

per me grosso e definito e' ad esempio

un atleta alto 1,80mt (ad esempio) x circa 100kg al 7/8% di bf
natural cosi' non ne ho mai visti e se ci sono saranno piu' una rarita'

[Andrea1973]

Tu conosci qualcuno che allenando le gambe, due volte a settimana, con intensita' bassa, ha sviluppato gambe da 68-70 ? da natural?
Cioe' gambe "vere" da BB?
Io mai nessuno.
Ma non lo escludo.Tutto e' possibile.

vabo non ha mai detto di usare una bassa intensita'
l'intensita' si varia
certo che non si va a cedimento
ma cio' non significa nulla

[master wallace]

dipende da cosa intendiamo per grosso e definito

per me grosso e definito e' ad esempio

un atleta alto 1,80mt (ad esempio) x circa 100kg al 7/8% di bf
natural cosi' non ne ho mai visti e se ci sono saranno piu' una rarita'

Allora fra non molto ne vedrai uno alto 1,77 per 97 kili di peso, intorno al sei per cento.

[Andrea1973]

Allora fra non molto ne vedrai uno alto 1,77 per 97 kili di peso, intorno al sei per cento.

ci credo anche senza vedere ma converrai con me che e' piu' una rarita' che la regola
anche per chi si allena da parecchio (ohhhhhh natural mi raccomando )

[master wallace]

ci credo anche senza vedere ma converrai con me che e' piu' una rarita' che la regola
anche per chi si allena da parecchio (ohhhhhh natural mi raccomando )

Sarebbe troppo credere senza vedere, quindi l'onere della prova mi spetta.
E lo faro'.
Sul fatto che sia raro, ne convengo.
Ma non perche io sia un talento.
E' solo che in giro non c'e' gente veramente motivata.
Questa e' la triste verita' amico mio.

[vabo74]

Sarebbe troppo credere senza vedere, quindi l'onere della prova mi spetta.
E lo faro'.
Sul fatto che sia raro, ne convengo.
Ma non perche io sia un talento.
E' solo che in giro non c'e' gente veramente motivata.
Questa e' la triste verita' amico mio.

il discorso del talento è un discorso al quanto.. come dire?
superfluo
perché se lo poni in questi termini ti direi:
ok, hai ragione. prendendo 100 ipotetici ragazzi, ci sono 2-3meglio di te (quindi su 10.000 ce ne sono 20 -30 e così via)
il talento si definisce con la regole del 2%
poi chiaramente nn significa essere di livello olimpico!

ciò premesso
tra le persone nn dopate, 'sti numeri sono rari quindi hai talento per definizione
sulle motivazioni.. è un discorso relativo

[corlis1]

eh bastasse solo la motivazione per arrivare al 6%da natural

[master wallace]

il discorso del talento è un discorso al quanto.. come dire?
superfluo
perché se lo poni in questi termini ti direi:
ok, hai ragione. prendendo 100 ipotetici ragazzi, ci sono 2-3meglio di te (quindi su 10.000 ce ne sono 20 -30 e così via)
il talento si definisce con la regole del 2%
poi chiaramente nn significa essere di livello olimpico!

ciò premesso
tra le persone nn dopate, 'sti numeri sono rari quindi hai talento per definizione
sulle motivazioni.. è un discorso relativo

Se per talento intendi una motivazione incrollabile, molto rara negli esseri umani,allora Vabo convengo con la tua stima.Ho talento.
Se il talento lo intendi in senso puramente fisico, cioe' di risposta biologica all'allenamento, allora, dissento.
Non ho quel talento.
Sarebbe emerso gia' nei primi anni di allenamento, se non mesi.
E cosi' non e' stato.
Solo la dedizione assoluta mi ha portato agli attuali risultati.