skariko...

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  • arkon86
    signore degli alcaloidi
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    • piazza la bomba e scappa
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    #1

    skariko...

    ho scoperto dell'esistenza di questo metodo solo oggi,dopo 6 mesi di allenamento continuato .......ora mi kiedo se sia possibile durante il periodo di skariko in fase di massa svolgere attivita aerobica senza ke ciò comporti problemi alla massa...
    Tag: Nessuno
  • vabo74
    Bodyweb Senior
    • Apr 2003
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    #2
    nn è un metodo, ti do questa cattiva notizia
    anche in fase di massa puoi fare attività cardio (tipo tempo run nei gg in cui nn ti alleni)
    Valerio

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    • arkon86
      signore degli alcaloidi
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      • piazza la bomba e scappa
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      #3
      Originariamente Scritto da vabo74
      nn è un metodo, ti do questa cattiva notizia
      anche in fase di massa puoi fare attività cardio (tipo tempo run nei gg in cui nn ti alleni)
      in ke senso nn e un metodo?

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      • sheva_tp
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        • TrApAnI
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        #4
        ma si parla di cosa straegia alimentare? no xk onestamente non vedo il soggetto..del discorso
        fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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        • arkon86
          signore degli alcaloidi
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          #5
          Originariamente Scritto da sheva_tp
          ma si parla di cosa straegia alimentare? no xk onestamente non vedo il soggetto..del discorso
          si parla di skariko dei pesi...interrompere i pesi per una settimana o diminuirli di un 30%...

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          • Wolver|ne
            James Howlett
            • Feb 2006
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            #6
            Originariamente Scritto da arkon86
            si parla di skariko dei pesi...interrompere i pesi per una settimana o diminuirli di un 30%...
            se proprio vuoi fare un pò d aerobica nn più d 15 minuti in massa..
            può essere utile.. ma x niente indispensabile.. parlo in massa ovviamente
            una settimana d scarico o pausa completa puoi farla tranquillamente.. ogni tanto fà bene
            Last edited by Wolver|ne; 22-02-2006, 18:05:58.


            ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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            • sheva_tp
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              #7
              Originariamente Scritto da arkon86
              si parla di skariko dei pesi...interrompere i pesi per una settimana o diminuirli di un 30%...

              ah none capisco nulla io mi alleno senza SCARICARE al limite scarico il cesso
              fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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