ho letto alcuni articoli in inglese sulla sua importanza...volevo sapere quando farlo e quali sono le modalita' piu' importanti(se avete qualche foto..)
-
-
beh, prima durante e dopo
prima per quanto riguarda la colonna e i muscoli rigidi
durante per la colonna e i muscoli allenati pesantemente nei gg precedenti
dopo per colonna e muscoli allenati
quali tecniche
stretching miofasciale e AIS prima
microstretching dopo
Valerio -
sarebbero?Commenta
-
iscriviti a questo forum
Valerio Commenta
Commenta