help muscoli
ho un problemuccio, ovvero non riesco a sentir lavorare per bene i pettorali e i dorsali, in particolare i dorsali! spiego meglio, quando faccio esercizi diversi dalle croci o dalla pectoral, non sento lavorare molto il petto, più che altro viaggiano le spalle, segiute da tricipiti e petto quasi sullo stesso piano. e discorso ancora peggiore 
per l' allenamento delle alucce, lavorano un pò con il rematore manubri (con il gomito che sfiiora il fianco e la spalla ferma) e le trazioni a corpo libero, ma mi sento lavorare di più i bicipiti (anche il mio istruttore dice che tiro giù parecchio di braccia)... che mi consigliate? 
per l' allenamento delle alucce, lavorano un pò con il rematore manubri (con il gomito che sfiiora il fianco e la spalla ferma) e le trazioni a corpo libero, ma mi sento lavorare di più i bicipiti (anche il mio istruttore dice che tiro giù parecchio di braccia)... che mi consigliate?