addome - Un Bella A Merlino

[slangone]

un bella a merlino...ho provato gli addominali musulmani al cavo e sto rotto in due very good grazie capo

[Bebbo]

un bella a merlino...ho provato gli addominali musulmani al cavo e sto rotto in due very good grazie capo

Potresti spiegare?
Questa non l'ho mai sentita

[slangone]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=78555&highlight=spaccare

leggi qua bebbo

[matt85]

io non ci riesco a farli correttamente

[Bebbo]

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...light=spaccare
leggi qua bebbo

sembra interessante, domani provo

[slangone]

io non ci riesco a farli correttamente

guarda perdici tempo perke secondo me ne vale la pena

[matt85]

guarda perdici tempo perke secondo me ne vale la pena

io li facevo alla lat machine con sovrappeso e andavo da dio,
***** non riesco a farli bene

[Manchester]

Potresti spiegare?
Questa non l'ho mai sentita

crunch al cavo con sovraccarico.

[SUND]

Il movimento fisiologico x far lavorare l'addome è sempre lo stesso quindi ogni ex in cui si avvicinano e allontanano gli addominali è uguale all'altro...
Basta farli sentendo la tensone....il classico CRUNCH è universale...

[zuperman]

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...light=spaccare
leggi qua bebbo

li faccio da tempo dopo 3set di crunch inversi e 3superset di crunch e crunch obliqui.

[KURTANGLE]

se li vedo farli su un tappeto da uno scuretto di pelle gli sbatto un calcio nelle costole

[Merlino90+]

un bella a merlino...ho provato gli addominali musulmani al cavo e sto rotto in due very good grazie capo

Grazie!! prova a farli con diversi range di ripetizioni... anche se il bello di questo esercizio è proprio quello di poter esaurire (o quasi) l'addome con poche ripetizioni... e poi, di tanto in tanto, puoi provare anche le serie a scalare...