tecnica di esecuzione .

[PiGi72]

dipende da quanto curi poi i sollevamenti
Lo stesso taranenko abbandonò lo squat per curare gli step up!

PS: nn sono un istruttore né un tecnico né un allenatore

Sei troppo modesto Vale

[Manx]

Vassili Alekseyev una volta provò , per ridere con gli amici , lo squat e arrivò a 460 kg ; poi si fermò giusto per evitare infortuni sennò avrebbe pure continuato
Il nostro Oberburger non aveva mai fatto panca e un giorno provò , tanto per curiosità , a farla e arrivò a 200 kg ; poi si fermò giusto per evitare infortuni sennò avrebbe pure continuato

da ricordare che il grande Alexeev ( ) pesante ben 160 kg aveva un personale di salto in alto superiore al 1.80, , e faceva i 100 metri piani in 12,5 secondi !!! ...potenza delle gambe!!!!!!!!!!!