curiosità

[carloo]

ma se si fanno le croci con la panca reclinata si allenano i pettorali bassi??, oppure l'effetto sarà lo stesso della panca piana?, lo chiedo perchè ho i pettorali sviluppatissimi nella parte centrale e poco nella parte bassa, se mettessi come allenamento anche le croci con panca reclinata avrei qualche risultato sulla parte bassa o si svilupperebbe sempre la parte centrale?

[carloo]

daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[Drugo84]

dai nn lo dici, in 138 post avrai capito che è un forum e nn una chat

cmq puoi provare con la reclinata, ma anche cavi e piana mettendoli come precedenza e magari escludendo anche per un pcohetto l'incinata

p.s. hai una "cartografia" del pettorale un pò particolare

[carloo]

dai nn lo dici, in 138 post avrai capito che è un forum e nn una chat

cmq puoi provare con la reclinata, ma anche cavi e piana mettendoli come precedenza e magari escludendo anche per un pcohetto l'incinata

p.s. hai una "cartografia" del pettorale un pò particolare

lol, cmq secondo te è realizzabile come esercizio?, può portare a qualcosa? te lo chiedo perchè io onestamente non l'ho mai sentito..

[Sly83]

su reclinata puoi eseguire esercizi molto produttivi per i pettorali, croci, spinte con manubri e bilancere.

[He Man]

SI, io ho provato la reclinata e mi è cresciuta la parte bassa del pettorale, ma non farlo troppo sennò ti vengono le tette!!