allargare la cassa toracica

[Drugo84]

Secondo me non è del tutto vero quello che dici. Ragioniamoci un attimo. Poichè faccio odontoiatria posso prendere esempi dal mio campo... Se uno ha per genetica una maxilla poco sviluppata, applicando forze adeguate è possibile atilomare deposizione di osso a livello delle suture. Questo avviene solo durante le fasi di crescita ovviamente, con un picco corrispondente con il picco puberale della crescita. Alla fine la maxilla sarà cresciuta di più di quanto era geneticamente scritto. E non sono necessarie troppe ore al giorno di forze, ma bastano 12 ore circa... Ora, secondo me potrebbe esserci una qualche crescita della cassa toracica se questa viene adeguatamente stimolata. Se per esempio infatti tendiamo ad espanderla si genererà una tensione a livello delle suture dello sterno....

ma anche col BB 8e forse di +) puoi sollecitarla a micro allargamenti cmq se si potessero far crescere tanto facilmente le ossa nn ci sarebbero + affetti da nanismo che si fan piantare chiodi o fratturare le ossa.
poi che 12h/die siano poche ( 50% ) ...

[River]

ma anche col BB 8e forse di +) puoi sollecitarla a micro allargamenti cmq se si potessero far crescere tanto facilmente le ossa nn ci sarebbero + affetti da nanismo che si fan piantare chiodi o fratturare le ossa.
poi che 12h/die siano poche ( 50% ) ...

No no... 12 ore sono ok, anzi, forse servono di meno secondo le ultiem teorie.... Ora scappo che esco... comunque sarebbe un argomento da approfondire...
CIAO

[Sly83]

ragioniamo per assurdo: siamo riusciti in qualche modo ad "ampliare" la gabbia toracica.
ma le clavicole? le scapole? gli omeri? la muscolatura intrinseca della gabbia toracica (muscoli intercostali esterni ed interni)? le dinamiche respiratorie? il diaframma?
etc etc...
IHMO, meglio non forzarle queste strutture, e puntare sull'ipertrofia dei muscoli che già è arduo di per se

[Chevelle]

Il mio torace è diventato bello ampio (senza troppe pretese!!) eseguendo esercizi di trazione e di spinta.
Sono passato da 100 cm di torace a 135 cm, che per un longilineo non è male (ammesso che lo sia). A dire il vero i dorsali mi hanno aiutato ad aumentare la circonferenza toracica oltre che ai pettorali ben sviluppati.

[Sly83]

Il mio torace è diventato bello ampio (senza troppe pretese!!) eseguendo esercizi di trazione e di spinta.
Sono passato da 100 cm di torace a 135 cm, che per un longilineo non è male (ammesso che lo sia). A dire il vero i dorsali mi hanno aiutato ad aumentare la circonferenza toracica oltre che ai pettorali ben sviluppati.

io oggi sono tutto dorsali, ricordo che a 17 anni coi miei 48 kg avevo un torace assimilabile ad una lattina di coca cola

[Manchester]

ricordo che a 17 anni coi miei 48 kg

[Adam]

Secondo me non è del tutto vero quello che dici. Ragioniamoci un attimo. Poichè faccio odontoiatria posso prendere esempi dal mio campo... Se uno ha per genetica una maxilla poco sviluppata, applicando forze adeguate è possibile atilomare deposizione di osso a livello delle suture. Questo avviene solo durante le fasi di crescita ovviamente, con un picco corrispondente con il picco puberale della crescita. Alla fine la maxilla sarà cresciuta di più di quanto era geneticamente scritto. E non sono necessarie troppe ore al giorno di forze, ma bastano 12 ore circa... Ora, secondo me potrebbe esserci una qualche crescita della cassa toracica se questa viene adeguatamente stimolata. Se per esempio infatti tendiamo ad espanderla si genererà una tensione a livello delle suture dello sterno....

ne sono uscito di testa leggendo questa teoria...

[Chevelle]

io oggi sono tutto dorsali, ricordo che a 17 anni coi miei 48 kg avevo un torace assimilabile ad una lattina di coca cola

Ricordo che pesavo oltre 100 kg già a 13 anni

[ectoOne]

Su di un articolo, ho letto che ci sono tre esercizi per aumentare la profondità della cassa toracica. Per lo spessore delle ossa devi aspettare una mutazione genetica, scherzo, spero tu non te la prenda, ma credimi se lo aumenti in profondità ti scorderai che hai le ossa fini, il risultato è cmq ottimo.

I tre esercizi in questione sono: Squat respiratorio ad alto numero di ripetizione, pullover respiratorio ad alto numero di ripetizioni, e la tirata per il petto rader.

Vedi o quì nel forum o c'è un articolo su questo sito:

ti spiegherà come fare.

[Esecutore]

per allargare le spalle???

[GENGISCAN]

per allargare le spalle ci vuole un miracolo.........

[GOHARD79]

per allargare le spalle ci vuole un miracolo.........

E per fare il miracolo ci vuole...

[Drugo84]

E per fare il miracolo ci vuole...

... la fatina turchina (sostituita con unt ravone brasilero a causa dell'inflazione sulle fatine).
l'unica è aumentare la massa di deltoidi e dorsali, ma le ossa così rimangono.

[Dante]

cmq,in giro ci sonodi BBer con lo scheletro piccolo e i muscoli grossi che se li vedi non avrai da rimpiangere l'idea di avere il torace piccolo nel caso ci fossse la possibilita'
perche' ti renderai conto di quanto il pettorale,che COPRE IL TORACE,i deltoidi,il trapezio (Che sta sopra ma aggiunge idea di grandezza)i dorsali e le braccia che allargano la figura lateralemente e di lato, che il problema e' mettere su muscoli

certo,si potesse pure quello a me farebbe piacre...c'e' chi dice che si puo'

qualcuno MI SPIEGA COME GLI ESERCIZI PULL OVER SQUAT CON RESPIRAZIONE AUMENTANO IL TORACE?HO LETTO DI MC ROBERT MA NON HO VCAPITO GRANCHE'

[Manx]

puoi provare a fare il pull-over subito dopo lo squat o gli stacchi da terea... esercizi che richiedono moooooooolto fiato...