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Io sono convinto che si possa fare anche tutti i giorni, a patto di alenare un gruppo muscolare al giorno, cioè di stare sui 25-30 min di allenamento.
Che poi questo convenga in termini di perdita di tempo non lo so, ma sicuramente se uno non ha niente da fare può anche andare tutti i giorni in palestra.
se sei natural si ache alleni gruppi diversi che fai anche lavoro/sport diversi è tutto stress che si accumula
Io da natural mi sono trovato bene così, che ti devo dire? Poi magari è solo un caso, questione di fortuna...
Non lo facevo tutto l'anno ma solo per certi periodi, intervallati da altri con 3 o 4 allenamenti/settimana
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