squat e leg extension

**NL84** · 08-07-2005, 11:21:03

Originariamente Scritto da Adam

lo so avete ragione, avevo bisogno di risposte e non ho guardato bene cosa scrivevo, ma da ora starò molto più attento. per lo squat da oggi farò solo quello magari alternandolo con un pò di corsa o cyclette

cyclette a bassa intensità

**NL84** · 08-07-2005, 11:23:38

Originariamente Scritto da tyler

La corsa il giorno stesso (e anche quello dopo) non mi sembra una buona idea.

lo so che non è una buona idea ma un po' di lavoro a bassa intensità mi permetteva di non inchiodarmi le game (ricordo che corro anche in bici)...Comunque ora come ora un giorno di recupero totale dopo il w.o. è indispensabile