Dato che mi alleno a casa e alleno i polpacci con bilanciere sulle spalle,e nn avendo step ne gradini per enfatizzare la fase negativa,sto provando al termine della face concentrica a sollevarmi sul tallone,come se stessi scendendo da un rialzo,pensate che possa danneggiare i legamenti?può essere una cosa buona?
-
-
prova ad usare le pagine gialle ... c'è chi lo fece
-
usa due dischi uno sopra l'altro.secondo me alzarsi sul tallone serve per il tibiale...xxxCommenta
-
nn ho capito..in che senso?Originariamente Scritto da Drugo84prova ad usare le pagine gialle ... c'è chi lo feceCommenta
-
ma fai anche i polpacci, alla fine è lo stesso movimento di quando ti metti due dischi sotto i piedi...Originariamente Scritto da real_conanCommenta
-
le si usano come gradinoOriginariamente Scritto da La lama
Commenta
-
ah!Originariamente Scritto da Drugo84le si usano come gradino ma nn credo siano il massimo,per via che nn sono del tutto solide! che ne pensi invece della mia proposta?può essere pericolosa?
Commenta
-
i dischi? sono ancora meno stabili, le pag gialle ti assicuro che se nn ti metti a far girare il cerchio stanno fermeOriginariamente Scritto da La lamaah! ma nn credo siano il massimo,per via che nn sono del tutto solide! che ne pensi invece della mia proposta?può essere pericolosa?Commenta
-
intendevo del fatto di sollevarsi sui talloni alla fine...Originariamente Scritto da Drugo84Commenta
-
ah, io se lo faccio lo faccio come es a parte, ma ultimamente ho lascaito perdere xchè camminando dopo un pò mi faceva maleOriginariamente Scritto da La lamaCommenta
-
i miei dischi hanno il bordo in gomma e non scivolano.xxxCommenta
Commenta