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MMMMMMMM........non sono tanto del parere, mi piacerebbe sentire che ne pensa Schwarz il guru della ghisa!!
purtroppo il vero problema del body building è la mancanza di certezze,se senti tre allenatori differenti di diranno tre cose diverse comunque se leggi il BIIO di Tozzi in una scheda di specializzazione per il petto fa fare le superserie in prevalenza. superserie croci panca inclinata con panca inclinata e croci panca piana superserie panca piana....
purtroppo il vero problema del body building è la mancanza di certezze,se senti tre allenatori differenti di diranno tre cose diverse comunque se leggi il BIIO di Tozzi in una scheda di specializzazione per il petto fa fare le superserie in prevalenza. superserie croci panca inclinata con panca inclinata e croci panca piana superserie panca piana....
se ascolti 3 allenatori di basket ti diranno 3 cose diverse
ragazzi, queste sono cose normali quando si tratta di opinioni!
giulio conferma quello che ho sentito dire in palestra, cioè che le superset servono x definire
e quindi, se l'ha detto lui, ci devi credere? Bisogna documentarsi prima di parlare..stiamo ancora pensando ad un allenamento che ci faccia definire???
le superserie sono una tecnica ad alta intensità come altre, utilissime per sviluppare l'ipertrofia e...stop!
poi che vuol dire che se le fa velocemente si definisce e lentamente mette massa? l'esecuzione è sempre la prima cosa e non vedo il motivo di fare ripetizioni alla velocità della luce
se ascolti 3 allenatori di basket ti diranno 3 cose diverse
ragazzi, queste sono cose normali quando si tratta di opinioni!
nn sn daccordo...3 allenatori di basket ti daranno 3 formazioni diverse,ma sul modo di allenare fatleticamente gli atleti saranno pressapoco della stessa idea,se poi vai in nazionale vedi che c'è un unico allenamento per tanti campioni,cosa che nn avviene nel BB.L'allenamento per la resistenza è più "facile"...
e quindi, se l'ha detto lui, ci devi credere? Bisogna documentarsi prima di parlare..stiamo ancora pensando ad un allenamento che ci faccia definire???
le superserie sono una tecnica ad alta intensità come altre, utilissime per sviluppare l'ipertrofia e...stop!
poi che vuol dire che se le fa velocemente si definisce e lentamente mette massa? l'esecuzione è sempre la prima cosa e non vedo il motivo di fare ripetizioni alla velocità della luce
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Valerio 
l'esecuzione è sempre la prima cosa e non vedo il motivo di fare ripetizioni alla velocità della luce
io sono l'ultimo degli ignoranti
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