il mio è corto. che esercizi posso fare x allungarlo?
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Prova a passarti un ferro da stiro sul braccio, magari lo stiri e si allunga...
Il bicipite corto è genetica, se ce l'hai così, così te lo tieni.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
mi sa che te lo devi tenere.Originariamente Scritto da SicilyFashion
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l'istruttore mi sta facendo fare bicipiti ai al cavo, tenendo i gomiti un po + alti....che senso ha?
la parte vuota del bicipite, cioè quella davanti alla palla del bicipite, si chiama capo lungo?Commenta
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se hai un buon gioco di leve nonostante la lunghezza il picco potrebbe giovarne ... poi tutto dipende se è corto il braccio o se hai tandini lunghi ...Commenta
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te lo tieni cosi è genetica.forse puoi lavorare sul brachiale per cercare di riempire la parte vuota del braccio..ovvio che dipende anche dalla lunghezza..xxxCommenta
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qual'è il brachiale?
che esercizio fare x svilupparlo?Commenta
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dall'avambraccio alla spalla passando sotto il bic, fai curl con bilanciere a presa inversa, palmi verso il bassoOriginariamente Scritto da SicilyFashionCommenta
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grazie cicioOriginariamente Scritto da Drugo84Commenta
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Esatto.....e' la tua genetica.....rimane cosi'Originariamente Scritto da max_power
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oppure bicipiti a martelloxxxCommenta
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Comunque perchè ti lamenti di averlo corto? Corto sembra molto piu grosso xchè è "concentrato" io ce l'ho lungo e nonostante non sia piccolo non ha lo stesso impatto visivo.Commenta
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idemOriginariamente Scritto da tyler
No pain, no gain!
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