allenarsi con i doms...

[Psycho]

Vero. Il fatto è che è molto più facile passare da una sessione in cui ci si allena 4 volte a settimana, in un'altra in cui ci si allena solo una volta per esempio. Non è però altrettanto facile fare il contrario. Io mi alleno 3 volte la settimana, la domenica, il mercoledì e il venerdì. Prima mi allenavo solo una volta. Non sai la fatica che ho dovuto fare per riabituarmi al nuovo regime.

max_power

Come fai ad allenarti la domenica, hai la palestra in casa?

[Drugo84]

Come fai ad allenarti la domenica, hai la palestra in casa?

nn tutti chiudono la domenica (e mi pare anche giusto, nelle possibilità del gestore)

[max_power]

Come fai ad allenarti la domenica, hai la palestra in casa?

Palestra a casa

max_power

[terenz]

che so i doms

[Steel77]

che so i doms

è l'acronimo inglese di ''indolenzimento muscolare ritardato''.sono quei tipici dolori che in genere si sentono i giorni successivi ad un allenamento

[terenz]

allora approfitto per chiedervi se sono un lato positivo o negatico dell'allenamento.perche io ne soffro,soprattutto quando alzo i carichi dei pesi

[Drugo84]

allora approfitto per chiedervi se sono un lato positivo o negatico dell'allenamento.perche io ne soffro,soprattutto quando alzo i carichi dei pesi

i doms, ovvero i "dolori del giorno dopo" nn sono ancora stati correlati ad allenamento positivo o negativo, stiamo facendo un pò tutti a sentimento su questo argomento (doms-ipertrofia)