Gawain mi descrivi un po' il passo dell'oca!?
Su quali muscoli agisce maggiormente questo esercizio?
Come va fatto, precisamente?
Come va fatto, precisamente?
-
Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche
La fortuna sorride agli audaci
-
[This message has been edited by duccio (edited 26-03-2001).] -
Sei sicuro Duccio...?
Quello è il farmer walk...
Il passo dell'oca credo sia di camminare accovaciati tenendo dei manubri, lo si puo' fare solo avanzando prima con una gamba e poi con l'altra...il che assomiglia molto all'andatura dinoccolata del pennuto in questioneCommenta
-
Anch'io ho letto del paso dell'oca su hardgainer, serve (secondo Whelan e Thompson) a dare l'ultima botta all'organismo, per stressarlo definitivamente alla fine di un allenamento.
Io non lo farei mai.Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
-
Niente di quello che penso io.
Come fai a camminare accovacciato con 2 manubri pesanti che strusciano in terra? e nemmeno come facevano al tempo di mussolini!
Io credo che consista semplicemente nel camminare con i pesi ed enfatizzare la spinta dei polpacci!
...se arrivasse Gawain...
Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche
La fortuna sorride agli audaci
Commenta
-
Il passo dell'oca, come lo intende McRobert, è eseguito come ha detto Duccio, con 2 PESANTI manubri in mano.
Solitamente si esegue alla fine del workoutSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Un'alternativa è il trasporto di un pesante saccoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Sicuramente va fatto alla fine dell'allenamento e accovacciati, ma non credo molto nei suoi risultati, è comunque soggettivo
Ciao
Doc
------------------
Commenta
-
Originally posted by Gawain:
Un'alternativa è il trasporto di un pesante sacco
Anche questo per dare la botta finale!Ma funzionano i colpi di grazia ?Altro che BII !
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta