allenare gambe e pettorali con 6+6kg ?

[pietroo]

ho una domanda: le gambe con la corsa si allenano??
come si possono allenare la gambe e il petto avendo a disposizione solo 2 manubri da 6kg?

[Drugo84]

ho una domanda: le gambe con la corsa si allenano??
come si possono allenare la gambe e il petto avendo a disposizione solo 2 manubri da 6kg?

1- hai sbagliato sez
2- nn x la mass
3- sì se hai + kg

[pietroo]

perche ho sbagliato sez? volevo sapere come allenare a casa le gambe e il petto con soli 2 manubri..

[Drugo84]

ammenochè tu nn voglia sapere come autocostruirsi altri pesi è da sez allenamento