allenamento estivo

[matiat]

vorrei chiedervi qualche esercizio per irmanere tonici durante il mese d'agosto..chiaramente non ho ne manubri ne bilancieri...quest'estate ad agosto..facevo 3-4 volte a settimana 4-5 serie di flessioni e un pò di adominali...le flessioni bastano a tenere tonici i muscoli superiori????? o è poco????

[schwarz]

ma siamo a novembre o sbaglio..... nn e' un po prematuro pensare ad agosto....

[Socio]

ma siamo a novembre o sbaglio..... nn e' un po prematuro pensare ad agosto....

Leggi gli altri 10 post di matiat e capirai molte cose

[schwarz]

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ke mi sono perso?? sono stato al freeway e mi sono ripreso solo oggi!!

[Socio]

sono stato al freeway

Foto...?

[schwarz]

Foto...?

si postero' qualcosa tra poco....cmq sono stato su per le riprese agli Italiani di Powerlifting... per il resto ho girato poco...mi sono fatto un bel culo!!

[matiat]

ma siamo a novembre o sbaglio..... nn e' un po prematuro pensare ad agosto....

sicuramente è prematuro..era solo una curiosità..se infastidisco non scrivo più..in parte anche le mie curiosità tengono in vita un forum...vorrei vedere voi agli inizi

[Steel77]

sicuramente è prematuro..era solo una curiosità..se infastidisco non scrivo più..in parte anche le mie curiosità tengono in vita un forum...vorrei vedere voi agli inizi

ma xchè te la prendi?swharz ha fatto solo una battuta bonaria!

[schwarz]

sicuramente è prematuro..era solo una curiosità..se infastidisco non scrivo più..in parte anche le mie curiosità tengono in vita un forum...vorrei vedere voi agli inizi

no dai, stavo scherzando!!
cmq perche' nn dovresti avere a disposizione manubri e bilancieri? le palestre stanno ovunque...io prima di partire per un posto mi organizzo sempre... quest'estate ad esempio in Thai mi sono allenato senza problemi... cmq se dove vai tu nn c'e' proprio niente (sahara ecc.) potresti comprarli 2 manubri e portarteli con te...a corpo libero, nn e' che sia il massimo...cmq volere e' potere, trazioni di ogni tipo alla sbarra, parallele, flessioni su piani differenti, tricipiti tra due panche ecc... avoglia a fare!!! oppure puoi fare come il Merolone....che con il solo uso degli elastici, ha costruito il suo "fisico"