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ciao a tutti, vorrei gentilmente sapere se si hanno buoni risultati in termini di aumento di massa e dimagrimento, allenandomi prima con i pesi, tornare a casa mangiare, e dopo un paio d'ore andare a correre.
ciao a tutti, vorrei gentilmente sapere se si hanno buoni risultati in termini di aumento di massa e dimagrimento, allenandomi prima con i pesi, tornare a casa mangiare, e dopo un paio d'ore andare a correre.
Ne abbiamo gia' parlato 1000 volte aumentare la massa e la definizione di pari passo, e' un'utopia!! (da natural)
Devi necessariamente ciclizzare il tutto, cioe' dedicati prima ad una o all'altra cosa.
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ciao a tutti
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