non ho + voglia di allenarmi ne..

[Bad Girl]

di seguire la dieta..
o almeno..mangiare bene..
cioè..l'insalata così cme le verdure..
nn mi vanno..

oppure qndo mi metto a mangiare sano..
poi finisco in schifezze..
ma ne sento propio il bisogno..
nn pesno che sia ogni volta la sindrome pre mestruale

così anche nell'allenamento..
caspita mi pesa fare il riscaldamento e poi mettermi sulle macchine..

dite che devo prendere 1 sett di riposo o almeno..
per nn perdere "tonicità"
fare qlcosa di molto leggero
o solo cardio sempre leggero..

puo' essere anche 1 calo vitaminico..?
anche perchè al mattino mi sveglio girata male..
sn in coma..

boh..

ciao e grazie in anticipo per le rispo

[PowerEnrico]

di seguire la dieta..
o almeno..mangiare bene..
cioè..l'insalata così cme le verdure..
nn mi vanno..

oppure qndo mi metto a mangiare sano..
poi finisco in schifezze..
ma ne sento propio il bisogno..
nn pesno che sia ogni volta la sindrome pre mestruale

così anche nell'allenamento..
caspita mi pesa fare il riscaldamento e poi mettermi sulle macchine..

dite che devo prendere 1 sett di riposo o almeno..
per nn perdere "tonicità"
fare qlcosa di molto leggero
o solo cardio sempre leggero..

puo' essere anche 1 calo vitaminico..?
anche perchè al mattino mi sveglio girata male..
sn in coma..

boh..

ciao e grazie in anticipo per le rispo

no succede normalmente. Stai una settimana ferma (senza ingozzarti troppo pero'), poi vedi con che voglia e grinta torni in palestra.
Ciao

[JPP]

di seguire la dieta..
o almeno..mangiare bene..
cioè..l'insalata così cme le verdure..
nn mi vanno..

oppure qndo mi metto a mangiare sano..
poi finisco in schifezze..
ma ne sento propio il bisogno..
nn pesno che sia ogni volta la sindrome pre mestruale

così anche nell'allenamento..
caspita mi pesa fare il riscaldamento e poi mettermi sulle macchine..

dite che devo prendere 1 sett di riposo o almeno..
per nn perdere "tonicità"
fare qlcosa di molto leggero
o solo cardio sempre leggero..

puo' essere anche 1 calo vitaminico..?
anche perchè al mattino mi sveglio girata male..
sn in coma..

boh..

ciao e grazie in anticipo per le rispo

fatti seguire da mauro che in fatto di diete ci capisce

[tyler]

Per l'allenamento staccare un po non ti può che fare bene, dubito che con una settimana di pausa perderai tonicità.

Per il fatto di svegliarsi male anche a me succede! È come se il corpo decide di andare in letargo... Ma secondo la mia esperienza può essere utile cambiare l'orario in cui vai a dormire, non per forza più presto. Penso sia una questioni di cicli nel sonno.

[Bad Girl]

Per l'allenamento staccare un po non ti può che fare bene, dubito che con una settimana di pausa perderai tonicità.

Per il fatto di svegliarsi male anche a me succede! È come se il corpo decide di andare in letargo... Ma secondo la mia esperienza può essere utile cambiare l'orario in cui vai a dormire, non per forza più presto. Penso sia una questioni di cicli nel sonno.

m sai che hai ragione?
se dormo di + a volte..mi sveglio bene..aah come una rosellina primeverile..alltre volte..
se dormo tnt..faccio fatica a riprendermi e me ne starei a letto di +..
però poi qndo è sabato mattina e vorrei e dovrei in teoria dormire di +(anche se esco la sera del venerdì)
accidenti mi sveglio alle 8.00..poi me ne sto a letto ma alle 9.30/10 mi devo alzare..sennò mi viene mal di testa..

qndi dici che se me ne sto ferma 1 sett..
nn mi rovino + di tnt..no?
beh è logico..in qlla settimana(se ci riesco ) cercherò di mangiare + sano..ù
ma sai che nn ho affatto voglia di cose sane?
prima invece se nn mangiavo l'insalata..
"stavo male" nel senso che volevo prorpio l'insalata..

mah...

ora infatti frutta, verdura cotta o cruda..
nn mi vanno..
nemmeno una bella insalatona cn dentro di tutto(pomodori, tonno, mais ed insalata varia)
e me la gustavo tnt..
ora se mia mamma mi taglia l'insalata..la rifiuto..nn mi va

mah..
grazie per la rispo

[Bad Girl]

fatti seguire da mauro che in fatto di diete ci capisce

si lo so..
ma nn è che io mangio male..
è solo che nn mi va di mangiare sano tutto..

[JPP]

si lo so..
ma nn è che io mangio male..
è solo che nn mi va di mangiare sano tutto..

purtroppo o hai un metabolismo super veloce come il mio o se no capisco la fatica che puoi fare

[Bad Girl]

purtroppo o hai un metabolismo super veloce come il mio o se no capisco la fatica che puoi fare

cioè?
hai mancato qlche punto o virgola ma nn ho capito il secondo "o"

metabolismo superveloce..mhm..e nn dovrebbe essere positiva la cosa?
cioè..
nn si dovrebbe bruciare di +?

guarda che ti sto prendendo sul serio..qndi per favore..rispondi seriamente

[zuperman]

di seguire la dieta..
o almeno..mangiare bene..
cioè..l'insalata così cme le verdure..
nn mi vanno..

oppure qndo mi metto a mangiare sano..
poi finisco in schifezze..
ma ne sento propio il bisogno..
nn pesno che sia ogni volta la sindrome pre mestruale

così anche nell'allenamento..
caspita mi pesa fare il riscaldamento e poi mettermi sulle macchine..

dite che devo prendere 1 sett di riposo o almeno..
per nn perdere "tonicità"
fare qlcosa di molto leggero
o solo cardio sempre leggero..

puo' essere anche 1 calo vitaminico..?
anche perchè al mattino mi sveglio girata male..
sn in coma..

boh..

ciao e grazie in anticipo per le rispo

Ti manca un UOMO!!!

[Bad Girl]

Ti manca un UOMO!!!

beh..anche qllo è vero!

[JPP]

cioè?
hai mancato qlche punto o virgola ma nn ho capito il secondo "o"

metabolismo superveloce..mhm..e nn dovrebbe essere positiva la cosa?
cioè..
nn si dovrebbe bruciare di +?

guarda che ti sto prendendo sul serio..qndi per favore..rispondi seriamente

nel senso che io per esempio ho un metabolismo molto veloce ed un metabolismo basale molto alto. Ciò significa che per mantenere la mia struttura muscolare devo alimentarmi con più calorie di una persona normale, inoltre essendo veloce, il mio metabolismo, sono in grado di assimilare più nutrienti in più volte al giorno, di fatti io mangio alle 9 alle 11, 13.30, 16.30, allenamento con integratori, 20.30, 23, 01.30 e non ingrasso di un grammo.
Tu dovresti frammentare i pasti in modo da accellerare il tuo metabolismo.
Ho una mezza idea che tu abbia un metabolismo lento

[Uappo!]

nel senso che io per esempio ho un metabolismo molto veloce ed un metabolismo basale molto alto. Ciò significa che per mantenere la mia struttura muscolare devo alimentarmi con più calorie di una persona normale, inoltre essendo veloce, il mio metabolismo, sono in grado di assimilare più nutrienti in più volte al giorno, di fatti io mangio alle 9 alle 11, 13.30, 16.30, allenamento con integratori, 20.30, 23, 01.30 e non ingrasso di un grammo.
Tu dovresti frammentare i pasti in modo da accellerare il tuo metabolismo.
Ho una mezza idea che tu abbia un metabolismo lento

ma si sabrina...fai sport e mangia sano x star bene...quella è la cosa + importante...

[Bad Girl]

nel senso che io per esempio ho un metabolismo molto veloce ed un metabolismo basale molto alto. Ciò significa che per mantenere la mia struttura muscolare devo alimentarmi con più calorie di una persona normale, inoltre essendo veloce, il mio metabolismo, sono in grado di assimilare più nutrienti in più volte al giorno, di fatti io mangio alle 9 alle 11, 13.30, 16.30, allenamento con integratori, 20.30, 23, 01.30 e non ingrasso di un grammo.
Tu dovresti frammentare i pasti in modo da accellerare il tuo metabolismo.
Ho una mezza idea che tu abbia un metabolismo lento

se mi hai appena detto che pensi che io abbia 1 metabolismo veloce??
perchè appunto le cose sane nn mi vanno e voglio, come dici tu

alimentarmi con più calorie di una persona normale

io poi faccio 4 pasti..
colazione
pranzo
spuntino
cena

lo spuntino mattutino nn riesco a farlo perchè sn in giro e gli avv.ti vogliono che esco presto dallo studio al mattino..
qndi cm faccio per es alle 10.30 a mangiare se sono in cancelleria in trib a lavorare?
dovrei smettere di fare qllo che sto facendo e andare a mangiare e riprendere il lavoro..
putroppo per mancanza di tempo materiale e siccome corro da un palazzo giudiziario all'altro..tutto ciò nn è possibile..

qndi..niente spuntino a metà mattina..
al max un cappuccio..ma il cappuccio è fatto di latte intero..
un succo di frutta..
è zuccherato..
qndi sn fottuta..
anche volendo aumentare i pasti..
***** aumento?

cmq
grazie per la rispo...

nn ho ancora capito cm si faccia a capire se si ha 1 metabolismo lento o veloce

cmq ho notato che anche se mangio schifezze..e di brutto..
al mattino allo specchio nn mi vedo poi così gonfia..
certo gli addominali nn me li sn mai visti
..mah..
ciao
sabry

[Bad Girl]

ma si sabrina...fai sport e mangia sano x star bene...quella è la cosa + importante...

marco il problema è propio qsto

a volte nn mi va di allenarmi..
e lo faccio male..

e a volte i cibi sani nn mi vanno
e mangio schifezze..

qndi..
vedi tu..

[JPP]

marco il problema è propio qsto

a volte nn mi va di allenarmi..
e lo faccio male..

e a volte i cibi sani nn mi vanno
e mangio schifezze..

qndi..
vedi tu..

no avevi capito male, io mi riferivo a me per il metabolismo, in ogni caso, forse ti sei fissata troppo, dovresti staccare un po', non di allenarti ma di pensare ad allenrti. Trovati magari un fighetto sbarbato da scoparti, non sto scherzando , ***** te ne frega, divertiti, svagati un po' poi quando ti ritorna la voglia di allenarti lo molli e ripensi alla palestra