Salve sono niubbo di queste parti e ho un sacco di dubbi
che vi esporrò negli appositi spazi di questo forum, come consigliatomi. ![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
Mi sto allendando seriamente da un mese (con anni di esperienza sparsi qua e la) e non ho ancora capito come mi conviene di piu allenarmi, leggendo nei post vedo che di solito una scheda di massa è basata su 3 giorni ... mentre io ne faccio cinque perchè a rigor di logica faccio pochi esercizi concentrati in un solo gruppo muscolare (petto, schiena, gambe, spalle, braccia) in modo da rendere al 100% per ogni gruppo coinvolto
, non siete d'accordo?
senza contare che per me che ho un metabolismo supersonico, spendere 50min intensi (per singolo gruppo) è decisamente meglio che usare 1h 30 o più ...
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/confused.gif)
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Mi sto allendando seriamente da un mese (con anni di esperienza sparsi qua e la) e non ho ancora capito come mi conviene di piu allenarmi, leggendo nei post vedo che di solito una scheda di massa è basata su 3 giorni ... mentre io ne faccio cinque perchè a rigor di logica faccio pochi esercizi concentrati in un solo gruppo muscolare (petto, schiena, gambe, spalle, braccia) in modo da rendere al 100% per ogni gruppo coinvolto
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
senza contare che per me che ho un metabolismo supersonico, spendere 50min intensi (per singolo gruppo) è decisamente meglio che usare 1h 30 o più ...
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