Aumento di forza nelle BII

[goku77]

Quando gradualmente e anche velocemente si arriva al proprio limite come si può impostare un incremento di forza in un allenamento BII?
Grazie

[Buk2]

Postato originalmente da : goku77:
<STRONG>Quando gradualmente e anche velocemente si arriva al proprio limite come si può impostare un incremento di forza in un allenamento BII?
Grazie</STRONG>

Comincia ad arrivare al limite...Poi prendi in considerazione lo "scarico" (o fatti un po' di gg di pausa) e riparti, incrementando anche di pochissimo tipo 250g (anche meno se necessario) alla volta.
Questo e' pero' il mio parere da principiante.
Ciao.

[Ospite]

Postato originalmente da : goku77:
<STRONG>Quando gradualmente e anche velocemente si arriva al proprio limite come si può impostare un incremento di forza in un allenamento BII?
Grazie</STRONG>

bella domanda,ma non esistono tempi prestabiliti,dipende.