tabella
qualcuno saprebbe aiutarmi a redarre una scheda di allenamento per dimagrire(per le gambe avrei intenzione di usare un'elettrosimolarore ho un problema al ginocchio)peso102.5.in quanto tempo potrei perdere 25kg?
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Difficile rispondere a questa domanda.
Dovresti concentrarti sull'aerobica e sulla dieta, cercando di mantenere i carichi sul bilancere.
Evita le ripetizioni troppo elevate, per non bruciare troppo glicogeno e rischiare di catabolizzare anche la massa magra.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Se non si vuole bruciare troppo tessuto muscolare sarebbe meglio non esagerare con l'aerobica.Farla si...ma non diventare poi maniaci.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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quanto vuoi perdere quali sono le tue percentuali di massa magra e grassa??
io pesavo 105 adesso 83.....ma non avevo massa muscolare prima!!
mandami i tuoi dati a
heavyduty77@virgilio.it
se posso ti darò una mano ciao!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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