Scheda di un esperto

[Thor]

Ho capito... è totalmente sbagliata...
Proverò a seguire i vostri consigli per tirar fuori una scheda decente, magari chiedo pure all'istruttore in palestra anche se lui mi sembra che faccia le schede un po tutte uguali a tutti...

Invece io ti consiglierei di provarla, magari poi sarai tu a modificarla in base alle tue impressioni, potresti trarne grande giovamento anche se a prima vista può sembrare molto schematica (anche perchè a volte le cose semplici, soprattutto per un neofita sono le migliori).

Per quel che riguarda l'istruttore che fa le schede uguali per tutti è il male comune di molte palestre, fanno le schede in 5 minuti e il resto del tempo se ne stanno a ragliare con la tipa di turno.

ASINI!!!!!!!!!!!!!!!

Thor.

[bea975]

Concordo con Quaglia: a 22 anni e dopo solo 4 mesi di allenamento ti devi ammazzare di esercizi base , lascia stare gli esercizi di isolamento.
E poi 12 ripetizioni fisse : le odio ! nè carne nè pesce.

bye

[Nik81]

Argh ma io pensavo che fossero gia esercizi base mmm
Potete farmi un elenco degli esercizi base che non dovrebbero mai mancare per ogni muscolo? se no rischio di fare un pò di confusione!

[Nik81]

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