Chi Si Allena A Casa Da Solo?

[Dj Ross]

RAGAZZI HO UN PROBLEMA, NON GRAVE PERò,COME FATE A FARE LA PANCA PIANA, A CEDIEMTO SENZA RIMANERCI SOTTO?IO NON POSSO ARRIVARE A CEDIMETO ALTRIMETI MI SUCCEDE COME LA SETTIMANA SCORSA CHE PER POCO CI MORIVO!!!

[joepiada]

RAGAZZI HO UN PROBLEMA, NON GRAVE PERò,COME FATE A FARE LA PANCA PIANA, A CEDIEMTO SENZA RIMANERCI SOTTO?IO NON POSSO ARRIVARE A CEDIMETO ALTRIMETI MI SUCCEDE COME LA SETTIMANA SCORSA CHE PER POCO CI MORIVO!!!

2 supporti??
o forse un rack,ma credo che sia troppo tecnologico per te

[Napalm]

Mi alleno a casa da solo....infatti fisicamente sono una merda

cmq, o ti doti di un rack (o supporti come ha detto Jo) oppure nel frattempo fai con i manubri (mentre cerchi il rack, è forndamentale a casa )

[MISTER X]

fatti fare il rack da un frabbro che risprmi,oppure lo compri,è pieno di siti che lo vendono.

io ce l'ho e senza non potrei allenarmi.

[MadBebe]

RAGAZZI HO UN PROBLEMA, NON GRAVE PERò,COME FATE A FARE LA PANCA PIANA, A CEDIEMTO SENZA RIMANERCI SOTTO?IO NON POSSO ARRIVARE A CEDIMETO ALTRIMETI MI SUCCEDE COME LA SETTIMANA SCORSA CHE PER POCO CI MORIVO!!!

Se vai alla brico, o in un centro dove vendono roba per carpenteria, puoi trovare a prezzi ridicoli dei supporti tre piedi, per le tavole da muratore, e puoi usarli come "sicurezze" nella panca, squat, stacco.....con meno di 50 €.

Mad

[goku77]

il rack.....