Originariamente Scritto da Shura
Olympian's in Italia e' Ciccarelli!
Prova a cercare un sito che faccia vedere gli esercizi!
C'e' un sito americano ma non mi ricordo quale che e' davvero ottimo!
Forse Mister X lo sa!
E' quello dove fanno vedere i mini filmini....
Non ci sono esercizi x i tricipiti????
E secondo te panca piana,spinte su inclinata e lento(e anche le tirate inverse in parte)allenano il buco del culo????
Il corpo non e' diviso in scomparti!
Se fai un movimento dove agiscono i tricipiti gli alleni cmq anche se non con esercizi di isolamento!Esercizi piu' specifici si fanno solo in caso di specializzazioni o gruppi molto carenti ma nel tuo caso c'e' solo bisogno di metter su kg sul corpo in generale!
Aumenta i carico sulla panca e vedrai che anche i tric cresceranno!
Prova a cercare un sito che faccia vedere gli esercizi!
C'e' un sito americano ma non mi ricordo quale che e' davvero ottimo!
Forse Mister X lo sa!
E' quello dove fanno vedere i mini filmini....
Non ci sono esercizi x i tricipiti????
E secondo te panca piana,spinte su inclinata e lento(e anche le tirate inverse in parte)allenano il buco del culo????
Il corpo non e' diviso in scomparti!
Se fai un movimento dove agiscono i tricipiti gli alleni cmq anche se non con esercizi di isolamento!Esercizi piu' specifici si fanno solo in caso di specializzazioni o gruppi molto carenti ma nel tuo caso c'e' solo bisogno di metter su kg sul corpo in generale!
Aumenta i carico sulla panca e vedrai che anche i tric cresceranno!
Sarebbe interessante quel sito americano dove ci sono l'esecuzione degli esercizi,speriamo che MISTER X se lo ricordi!!!MISTER XXXXXXXXXXXXX aiutoooooooo...
Commenta