dimagrimento localizzato e allenamento

[superwoman]

azz.........pensa quando te rode che casino!!!!!!!!!!!

(battutaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa)

Per cosa mi rode? comunque come fai a dire che facciamo lo stesso lavoro? sei fuori strada e alla grande, e se abbiamo qualcosa in comune l'approccio cambia.
Questo è il numero di persone che sono passate sotto il mio controllo 708 in anni di lavoro. Il numero è esatto perchè è mia abituduine creare per ogni individuo una cartella personale sia sul computer che su materiale cartaceo, che contenga sia dati personali che abitudini alimentari e dove richiesto esami plicometrici e schede di allenamento. Non ti sto parlando di poche righe per persona, sia chiaro, ma di pagine di informazioni, tutte a 360 °, naturalmente il paranormale lo lascio a te
Anche tu fai la medesima cosa? Il mio modo di lavorare non è condiviso dalla massa, su questo puoi esserne certa.

[Armando]

A mio avviso, di studi se ne possono tirar fuori 100.000 sulla validità della spot reduction, ma ce ne saranno sempre altrettanti contrari...
La butto lì...LA VOSTRA ESPERIENZA?

Sulle creme non mi pronuncio, ma c'è qualcuno che afferma che ci sono creme molto valide...e che funzionano.

Io sono del parere che la spot reduction inteso come allenare una zona corporea e favorire nel contempo il dimagrimento è una bufala...
Sull'attivazione metabolica da sviluppo muscolare e conseguente riduzione del grasso, allora il discorso è diverso, ma la perdita in eccesso di grasso accade sempre per dieta dimagrante.
Se si forniscono al corpo le calorie necessarie per mantenere una % di tessuto adiposo questo non andrà via, penso sia ovvio.

Per la questione seno, ripeto, il gentil sesso non è tutto uguale e in base all'attivazione metabolica e alle risposte ormonali può succedere di perdere qualcosa, ma non è generalizzabile.
Ho esempi personali di amiche che hanno perso qualcosa, hanno avuto una forte riduzione o non è accaduto nulla.
Le variabili sono dieta, genetica e stress quotidiano, scusate se è poco.

Il discorso da fare sarebbe, se una donna ha come totale calorico 1500 cal. come fabbisogno giornaliero di mantenimento e ne assume 3000 al giorno e fa panca, perde misure al seno?
Perchè?
Spot reduction?
Allora vuo dire che:
1) Durante l'allenamento anaerobico vengono ossidati i grassi....(forse c'è qualcosa di sbagliato...?)
2) Indipendentemente dal bilancio metabolico (anabolismo o catabolismo) si perde grasso.

Sono non sensi...

E' più vero:
1) Allenando i muscoli del petto, questi saranno metabolicamente più attivi.
2) Essenso più attivi, ovvero si bruciano più calorie a riposo si consuma più grasso (rapporto a riposo grassi carbo 50% -50%)
3) associando una dieta povera di carbo, la % di grassi riposo bruciata aumenta.

La perdita localizzata NEL TEMPO di grasso forse è più plausibile, ma va visto bene, sono idee...forse anche sballate.

Armando

[madmaxx]

No

Sbagli, secondo me i PRO IFBB hanno fatto la liposuzione, unica pratica che rimuove le cellule di grasso permanentemente, proprio per questo anche in off season sono sempre tirati. Goku non sono gli addominali che fanno la differenza, se prendi campioni mondiali di arti marziali, che di addominali si uccidono, in pochi li hanno scolpiti. Un leggero beneficio si può ottenere con la meso ma non con le creme, ma non so quanto ne valga la pena. Comunque se ti leggi i post precedenti spiego anche in maniera molto dettagliata perchè non è soltanto la vascolarizzazione a favorire la lipolisi

LA LIPOSUZIONE NON E' UNO STRUMENTO RISOLUTIVO te lo dice uno ke ne ha fatto 2 spendendo 6 milioni. Dove ci sono richiami ormonali li grasso si riforma SEMPRE. Nel mio caso, data l'iperprolattinemia cronica, si riforma sulla zona lombare, posso stare con l'addome scolpito e con le "pagnotte" sui lombari... e questo mi fa icxxxare incredibilmente!

[^_ZEUS_^]

[QUOTE=superwoman]

Parlate ma non provate, vediamo di mettere qualcosa di più tecnico online, vi parlo di meso e nessuno risponde, vi dico le creme e... niente! non è che siete a corto di argomenti ?
QUOTE]


Mi sa che stai delirando.

Forse ci trovi gusto nell'essere una contro tutti, nello "smontare" a modo tuo le teorie degli altri per far "primeggiare" la tua!.
Renditi conto che la verità assoluta non esiste, e che siamo qui per far chiarezza ognuno con le propie esperienze su un argomento sul quale nemmeno la scienza a dato risposte certe!..

Ritornando al post, tu dici , vi parlo di creme e niente... , a me sembra di averti dato una risposta più che esauriente. Ora se tu ritieni di possedere la verità assoluta su tutto ILLUMINACI con la tua grandezza... visto che noi poveri mortali siamo ancora all'OSCURO di tutto quello che succede nel mondo!.

La meso, se fatta bene e da gente competente, no estetiste, può sicuramente dare dei benefici nel caso del dimagrimento localizzato, nonchè nella PEFS (in gergo popolare, la cellulite). E' una tecnica introdotta molto più di 50 anni fà , e anche se perfezionata rispetto all'originale, ancora è molto utilizzata per la sua azione farmacologica locale con relativa velocità di azione e indice terapeutico migliore.

A mio modesto parere,( visto che l'unico parere che conta è il tuo ) è una buona tecnica anche se invasiva, e a volte anche traumatica visto l'ecchimosi post iniezione, però se inserita in un protocollo di allenamento , alimentazione , integrazione, può fare la differenza sulla riuscita o meno di un programma di dimagrimento localizzato.

[superwoman]

Mi sa che stai delirando.

Forse ci trovi gusto nell'essere una contro tutti, nello "smontare" a modo tuo le teorie degli altri per far "primeggiare" la tua!.
Renditi conto che la verità assoluta non esiste, e che siamo qui per far chiarezza ognuno con le propie esperienze su un argomento sul quale nemmeno la scienza a dato risposte certe!..

Io non smonto, esprimo la mia opinione che la maggior parte delle volte diverge dalla vostra. La mia non è una verita assoluta, ma per affermazioni come le vostre molta gente è finita inquisita ed è stata creata una commissione speciale che ha denunciato la truffa delle creme lipolitiche. E' tutto su internet

Ritornando al post, tu dici , vi parlo di creme e niente... , a me sembra di averti dato una risposta più che esauriente. Ora se tu ritieni di possedere la verità assoluta su tutto ILLUMINACI con la tua grandezza... visto che noi poveri mortali siamo ancora all'OSCURO di tutto quello che succede nel mondo!.

Caro Zeus, ma se proprio a te ho detto che mi piaci per tutta la documentezaioni che trovi (solo per quella ), non sei attento a leggere i miei post allora

La meso, se fatta bene e da gente competente, no estetiste, può sicuramente dare dei benefici nel caso del dimagrimento localizzato, nonchè nella PEFS (in gergo popolare, la cellulite). E' una tecnica introdotta molto più di 50 anni fà , e anche se perfezionata rispetto all'originale, ancora è molto utilizzata per la sua azione farmacologica locale con relativa velocità di azione e indice terapeutico migliore.

A mio modesto parere,( visto che l'unico parere che conta è il tuo ) è una buona tecnica anche se invasiva, e a volte anche traumatica visto l'ecchimosi post iniezione, però se inserita in un protocollo di allenamento , alimentazione , integrazione, può fare la differenza sulla riuscita o meno di un programma di dimagrimento localizzato.[/QUOTE]
Ho detto anche che la meso è l'unica che può portare qualche beneficio, ma come dice anche te è una pratica molto invasiva e se non è fatta nella maniera corretta può portare seri danni, quindi ritengo che alla fine per quel minimo risultato che si può ottenere conviene soprassedere. Ha mai fatto della meso o te la sei fatta fare?
Per me non fa la differenza in un programma di dimagrimento, prima vengono alimentazione, allenamento, integrazione.
Però adesso sarebbe il caso che ti calmi

[goku77]

OT x Antonella.....ma domani vieni alla gara a Roma?
Ciao

[Armando]

OT x Antonella.....ma domani vieni alla gara a Roma?
Ciao

OT per Antonella, mi dai il tuo numerodi telefono così ti invito cena...
Scherzo, vai al fitness EXPO?

Armando

[fitwoman]

OT x Antonella.....ma domani vieni alla gara a Roma?
Ciao

OT per Goku77......la gara? oops.....mi sfuggiva.....mi sa di no.....

OT per Armando........al FitnessExpo si ci sono tu vieni?....per la cena (mo superwoman ci uccide eh eh.....battutaaaaaaaaa) veramente sto organizzando per sabato sera per chi viene da fuori Roma....sei ti va puoi far parte del gruppo

[fitwoman]

Per cosa mi rode? comunque come fai a dire che facciamo lo stesso lavoro? sei fuori strada e alla grande, e se abbiamo qualcosa in comune l'approccio cambia.
Questo è il numero di persone che sono passate sotto il mio controllo 708 in anni di lavoro. Il numero è esatto perchè è mia abituduine creare per ogni individuo una cartella personale sia sul computer che su materiale cartaceo, che contenga sia dati personali che abitudini alimentari e dove richiesto esami plicometrici e schede di allenamento. Non ti sto parlando di poche righe per persona, sia chiaro, ma di pagine di informazioni, tutte a 360 °, naturalmente il paranormale lo lascio a te
Anche tu fai la medesima cosa? Il mio modo di lavorare non è condiviso dalla massa, su questo puoi esserne certa.

complimenti! 708 persone sono un bel numero.....tutte schedate....per controllo intendi che sei la loro personal trainer ? (non mi dire carceriera per battuta che poi qualcuno ci crede eh!)
a parte tutto immagino che tu faccia un lavoro molto meticoloso da come lo descrivi, io non ho tutto su computer (anche perchè quando ho iniziato non c'erano) però anche io conservo tutto .......in ogni caso credo che sicuramente tu abbia molta cura nell'approfondire sia i casi che segui che in generale i temi scientific legati al BB
invece mi sembra di capire che l'approccio alle discipline psicologiche non è molto di tuo interesse....ah la psicologia è una cosa la parapsicologia un'altra.......io preferisico approcci psico-sociologici quando analizzo certi fenomeni piuttosto che maghi e parapsicologia che tu citi, anche se sono attratta dallo studio di materie non strettamente ortodosse per scienziati puristi siamo pur sempre nel campo dell'allenamento no? mi sbaglio o per te la connessione mente-corpo oppure l'interazione psiche-materia non è molto importante?

[Armando]

OT per Goku77......la gara? oops.....mi sfuggiva.....mi sa di no.....

OT per Armando........al FitnessExpo si ci sono tu vieni?....per la cena (mo superwoman ci uccide eh eh.....battutaaaaaaaaa) veramente sto organizzando per sabato sera per chi viene da fuori Roma....sei ti va puoi far parte del gruppo

Io vengo, ma credo di più la domenica...cmq non rimarrei fino alla sera, credo che per le 18 vado via.
Per ora è certo che vengo, il "quando" lo deciderò più il la, anche per cercare di incontrarmi con altri ragazzi del forum.

Ciao

Armando

[goku77]

OT per Goku77......la gara? oops.....mi sfuggiva.....mi sa di no.....

Sono tornato ora, davvero una gara ben fatta.
Ci si vede all'expo....ciao antonè

[superwoman]

complimenti! 708 persone sono un bel numero.....tutte schedate....per controllo intendi che sei la loro personal trainer ? (non mi dire carceriera per battuta che poi qualcuno ci crede eh!)
a parte tutto immagino che tu faccia un lavoro molto meticoloso da come lo descrivi, io non ho tutto su computer (anche perchè quando ho iniziato non c'erano) però anche io conservo tutto .......in ogni caso credo che sicuramente tu abbia molta cura nell'approfondire sia i casi che segui che in generale i temi scientific legati al BB
invece mi sembra di capire che l'approccio alle discipline psicologiche non è molto di tuo interesse....ah la psicologia è una cosa la parapsicologia un'altra.......io preferisico approcci psico-sociologici quando analizzo certi fenomeni piuttosto che maghi e parapsicologia che tu citi, anche se sono attratta dallo studio di materie non strettamente ortodosse per scienziati puristi siamo pur sempre nel campo dell'allenamento no? mi sbaglio o per te la connessione mente-corpo oppure l'interazione psiche-materia non è molto importante?

Queste sono quelle schedate, se erano tutti personal trainer ero milionaria. I personal computer esistono in larga scala dal 1988, su supporto elettronico ho iniziato nel 1998 (mantenedo in parallelo il cartaceo). Su la psicologia c'è molto da parlare, infatti inizia molti anni fa i primi studi leggendo Psycoblast, lo conosci o lo hai letto? Certo che se ti riferisci all'articolo Narcisismo, allora lasciamo perdere, la cosa strana è che parlate in maggior parte di uomini, quando di colleghe che vanno in giro mezze nude per le fiere e in televisione o totalmente nude sulle riviste è pieno, almeno gli uomini hanno ancorà un pò di pudore in questo. Poi ci sono quelle che non vedono l'ora di salire sul palco anche in contesti fuori dalla loro portata. Però per rispondere alla tua domanda, la psicologia sportiva (e non) la conosco, per questo riesco a capire subito se qualcuno fa le cose per il piacere di farle o solo per trovare un qualsiasi guadagno .

[superwoman]

A mio avviso, di studi se ne possono tirar fuori 100.000 sulla validità della spot reduction, ma ce ne saranno sempre altrettanti contrari...
La butto lì...LA VOSTRA ESPERIENZA?

Infatti io ho preso per buono entrambe le tecniche in un primo momento, poi ho sia provato che analizzato la reale efficacia e la logica della teoria e alla fine sono giunto alla mia personale conclusione. Vi faccio un esempio, vi ricordate che anni fa andava di moda tra i BB l'assurda teoria che le iniezioni locali di steroidi favorivano la crescita di quella parte. Tutti credevano in questa pratica ma nella realtà era totalmente priva di logica.



Sulle creme non mi pronuncio, ma c'è qualcuno che afferma che ci sono creme molto valide...e che funzionano.

In Italia è stata creata una speciale commissione di medici che ha invalidato l'effetto lipolitico di una delle più importanti case produttrici di creme del nostro paese. Anche se è riferito ad un specifico prodotto, analizzando anche altre creme di case minori vi renderete conto che i principi attivi sono i medesimi per tutti.

Io sono del parere che la spot reduction inteso come allenare una zona corporea e favorire nel contempo il dimagrimento è una bufala...
Sull'attivazione metabolica da sviluppo muscolare e conseguente riduzione del grasso, allora il discorso è diverso, ma la perdita in eccesso di grasso accade sempre per dieta dimagrante.
Se si forniscono al corpo le calorie necessarie per mantenere una % di tessuto adiposo questo non andrà via, penso sia ovvio.

Normale, qui siamo d'accordo

Per la questione seno, ripeto, il gentil sesso non è tutto uguale e in base all'attivazione metabolica e alle risposte ormonali può succedere di perdere qualcosa, ma non è generalizzabile.
Ho esempi personali di amiche che hanno perso qualcosa, hanno avuto una forte riduzione o non è accaduto nulla.
Le variabili sono dieta, genetica e stress quotidiano, scusate se è poco.

Condivido anche questo, se una donna a il testosterone nullo e l'ormone della crescita relativamente basso allora la perdita sarà minima. Ma se è una persona magra, e priva di ghiandola mammaria allora sarà molto antiestetico visto che si vedranno immediatamente le striature del muscolo.

Il discorso da fare sarebbe, se una donna ha come totale calorico 1500 cal. come fabbisogno giornaliero di mantenimento e ne assume 3000 al giorno e fa panca, perde misure al seno?
Perchè?
Spot reduction?
Allora vuo dire che:
1) Durante l'allenamento anaerobico vengono ossidati i grassi....(forse c'è qualcosa di sbagliato...?)
2) Indipendentemente dal bilancio metabolico (anabolismo o catabolismo) si perde grasso.

1)Non perde seno, anzi credo che lo possa anche incrementare in termini di misure, più muscolo con aggiunta di grasso visto l'eccesso calorico.
I grassi utilizzati con l'anaerbobico sono praticamente nulli, specialemente se abbiamo 1500 calorie in esubero.
2)Sbagliato, in stato di catabolismo il corpo tenderà a salvare le scorte di grasso e a metabolizzare muscolo.


Sono non sensi...

E' più vero:
1) Allenando i muscoli del petto, questi saranno metabolicamente più attivi.
2) Essenso più attivi, ovvero si bruciano più calorie a riposo si consuma più grasso (rapporto a riposo grassi carbo 50% -50%)
3) associando una dieta povera di carbo, la % di grassi riposo bruciata aumenta.

1-2) Non è il petto che è metabolicamente più attivo, ma tutto il corpo. Più massa magra più calorie bruciate, ovunque essa si trovi. Esempio, le donne di solito allenano sempre la parte inferiore del corpo, però guarda caso a dieta, la prima cosa che asciugano è la parte superiore.
3)E' soggettivo, comunque per la maggior parte delle persone conviene tenere i grassi alti e i carbo bassi perchè così avremo un miglior controllo dell'insulina. Che tra le sue innumerevoli funzioni è presente anche quella di preservare il grasso.


La perdita localizzata NEL TEMPO di grasso forse è più plausibile, ma va visto bene, sono idee...forse anche sballate.

Sballate Non arrabbiarti, è solo il mio pensiero. Spero di essere stata abbastanza chiara

[Armando]

Impara a leggere prima di rispondere, i punti elencati erano riferiti alla "spot reduction"...cosa a cui non credo assolutamente, ma che sto tentando di "analizzare" con voi.
Poi ti chiedi perchè la gente non risponde ai tuoi post...è come avere a che fare con i bambini capricciosi...hai ragione tu superwoman!

Armando

[superwoman]

Impara a leggere prima di rispondere, i punti elencati erano riferiti alla "spot reduction"...cosa a cui non credo assolutamente, ma che sto tentando di "analizzare" con voi.
Poi ti chiedi perchè la gente non risponde ai tuoi post...è come avere a che fare con i bambini capricciosi...hai ragione tu superwoman!

Armando

Ti chiedo scusa Armando, non ho letto bene e ho interpretato male, sai delle volte leggendo ci si confonde. Adesso non chiamare la