Femorali domestici

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  • Ales
    Inattivo
    • Aug 2000
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    • limena (PD),italy
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    Femorali domestici

    Per gli esperti dell'allenamento casalingo:
    che esercizi preferite per allenare i bic. femorali?

    Ales
  • Sauron
    Bodyweb Member
    • Oct 2000
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    • Minas Morgul, Mordor
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    #2
    Stacchi a gambe tese.


    (Grazie Nagione!)

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    • mikeshell
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      • Jul 2000
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      • Milano Italia
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      #3
      Idem ....

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
        • 13919
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        • Italia
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        #4
        Concordo!
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • Francesco
          Bodyweb Member
          • Jul 2000
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          • italy
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          #5
          anche leg curl!

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          • Infinite77
            Bodyweb Member
            • Nov 2000
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            • ARESE
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            #6
            che attrezzatura hai?l'ex migliore sono senza dubbio gli stacchi a gambe tese!!ma se non hai molto ferro.....meglio il leg curl!!
            "THE WORLD NEEDS A HERO!"

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            • mikeshell
              Bodyweb Member
              • Jul 2000
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              • Milano Italia
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              #7
              ... se è 'casalinga' difficilmente avrà una macchina per leg-curl 'seria' ....

              Ciao
              Mike

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              • Francesco
                Bodyweb Member
                • Jul 2000
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                • italy
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                #8
                che significa "seria"! Di solito sulle panche da casa, che costano anche poco, c'e' quasi sempre il leg-curl...

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                • FABRY
                  Bodyweb Member
                  • Jun 2000
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                  • Italia
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                  #9
                  Dovendone scegliere uno meglio gli stacchi, poi il leg curl sulle panche da casa non mi ispira!
                  :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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                  • mikeshell
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                    #10
                    Se il problema per gli stacchi è che potrebbe non avere abbastanza peso ... a me anche le panche con leg-curl mi sembrano dei 'giocattolini' : non 'caricherei' più di tanto.

                    Naturalmente potrei sbagliarmi .... è solo la mia impressione.

                    Ciao
                    Mike

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                    • mikeshell
                      Bodyweb Member
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                      • Milano Italia
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                      #11
                      ... a proposito : le panche da casa che costano poco VALGONO, ANCHE, POCO !!!!
                      ATTENZIONE !!!! Quando 'caricate' la sicurezza della panca è FONDAMENTALE !!!

                      Ciao
                      Mike

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                      • Ales
                        Inattivo
                        • Aug 2000
                        • 93
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                        • limena (PD),italy
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                        #12
                        Non c'è dubbio che le attrezzature casalinghe siano meno tecniche, ma comunque è possibile allenarsi in sicurezza.
                        Quello che vorrei sapere però è qualche variante 'magica' agli stacchi e al leg-curl, tipo affondi con bil. o manubri o altre combinazioni.

                        Ales

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