scarico?

[diste18]

secondo voi in fase di massa , quindi con 6-10 ripetizioni per esercizio o piramidali, si deve fare il periodo di scarico? se si ogni quanto e come?

[Punk84]

Re: scarico?

Originally posted by diste18
secondo voi in fase di massa , quindi con 6-10 ripetizioni per esercizio o piramidali, si deve fare il periodo di scarico? se si ogni quanto e come?

lo scarico lo devi fare se ti senti stanco o comunque affronti un allenamento pesante che oltre ad esauiriti fisicamente lo fa anche psicologicamente a mio avviso